對于一個女人來說，懷孕九個月即將做媽媽了，那一定是無比幸福又期待的事。有很多初為人母的年輕媽媽，因為是第一次懷孕，可能并不了解與懷孕相關的時間，產期等等其他各方面的知識。有一位朋友懷孕了已經(jīng)九個月左右了，就問我九個月是幾周，只聽說懷胎十月，卻搞不清楚第幾周，我想不只是她一個人，想必身邊有很多年輕媽媽都不太了解，那么今天問我就來普及一下有關懷孕周期的相關知識。

首先，整個孕期是40周，4周算一個月，這就是我們說的懷胎十月，所以9個月就是32-36周，滿了36周開始進入第十個月了。

此時期結束時，胎兒身長約為47～48厘米，體重約2400～2700克。男嬰的睪丸下降至陰囊中，女嬰的大陰唇開始發(fā)達，內臟功能完全具備，肺部機能調整完成，可適應子宮外的生活，此時出生的嬰兒頭長得很小，但體內功能已相當完善，只要小心護理，仍能夠很快地健康成長。

在此階段，準媽媽的肚子越來越大，子宮底高約30～32厘米，升至劍突與臍部的正中部位，導致胃、肺與心臟倍受壓迫，會感覺心口悶熱、不想進食，心跳、氣喘加劇，并且呼吸困難，母體的體力大減，容易顯得疲倦。進食不要一次吃太多，以少量多餐為佳，并攝取易消化且營養(yǎng)成分高的食物。為了儲備體力準備分娩，因此應該有充分的睡眠與休養(yǎng)，但不可忘了適度的運動，最好穿后跟低而平穩(wěn)的鞋以保持平衡。有時腹部會發(fā)硬、緊張，應采取平躺的休息方法。最好能抑制性生活，以免子宮受刺激而引發(fā)早產。

提醒準媽媽數(shù)胎動時的注意事項

胎動的強弱和次數(shù)，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規(guī)律，有節(jié)奏，變化曲線不大，都說明胎兒發(fā)育是正常的。

計數(shù)胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環(huán)境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數(shù)據(jù)準確。

醫(yī)生提醒，要堅持每天記錄胎動，發(fā)現(xiàn)異常應及時就診。

懷孕九個月的飲食方法和注意點。孕婦在整個孕期要注意攝取營養(yǎng)，可是，有些食物并不適合孕婦，在懷孕期間，孕婦要忌食這些食物。懷孕9個月，孕婦的飲食應該注意以下事項。

1、忌吃油條。油條在制作的過程中所使用的明礬是一種含鋁的無機物，鋁可以通過胎盤侵入胎兒的大腦，影響胎兒智力的發(fā)育，因此，孕婦在整個孕期應該避免食用此類食物。

2、慎吃甜味劑。白糖、蜜糖、黑砂糖、糖漿、阿斯巴甜等糖分含量高的食物，最容易導致肥胖，大量食用糖分還會影響孕婦牙齒的健康。如果真的需要調味的話，最好使用少量的天然砂糖。

3、忌吃咸鴨蛋。咸鴨蛋美味可口，但是卻是造成孕婦水腫的元兇之一。一只咸鴨蛋所含的鹽量已經(jīng)超過了孕婦一天的需求量，除了咸鴨蛋以外，孕婦每天還會食用其他含鹽食物。如此多鹽分的攝入，必然會導致孕婦大量的喝水，而腎臟對水和鹽分的排泄能力有限，過多的水分和鹽分滯留在人體內就會引起孕婦水腫。

以上這些便是小編要告訴各位即將成為媽媽的準孕媽了，其實這些是懷孕九個月的孕媽媽們必須要了解的，不管你是第一次懷孕即將生產，還是第二次，第三次，有些媽媽甚至懷孕生產已經(jīng)不是第一次，卻還是不了解懷孕孕期相關的知識，現(xiàn)在看完這篇文章，就好好學習記錄一下吧，多留心總是有好處的。