當得知自己懷孕以后，女性朋友們肩上的擔子就是非常重的，要克服一個又一個挑戰，在懷孕的期間里不要做一些不利于自己寶寶的行為，調整好自己的生活習慣，保證充足的黃金睡眠時間，更加要計算好自己懷孕的時間周期，到底應該要怎么樣計算懷孕時間周期的呢？

第1周

現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸懷孕周期形，你一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。外環境是指生活居室要保持清新爽潔，盡量把小家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。

現在你可以自己測算排卵周期，即月經周期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來后身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。堅持做一個月后，就可以制成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3～0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。

第2周

進入第2周后期，根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期，現在你就應該做好準備了。基礎體溫法是根據月經周期確定的，月經是指有規律的、周期性的子宮出血。與卵巢內周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經周期的第5～13天卵泡成熟，這時子宮內膜增生，排卵后大約在月經周期的第14～23天時是黃體成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，如果沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。正常的月經持續2～7天，第2～3天時出血量最多，大約為20～60 毫升。因此第13～20天時是你的最佳懷孕期，你可以與丈夫共同調整身體健康狀態，在最佳時間完成你們的使命。

健康寶寶來源于健康的爸爸媽媽，在懷孕3個月前，你做為媽媽應盡量進補葉酸，因為葉酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，懷孕后的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

第3周

卵子是人體內最大的細胞，直徑可達200微米，在輸卵管中的壽命僅12～36小時。精子全長約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個蝌蚪一樣靠尾部運動。精子處在良好的宮頸粘液環境中能存活3～5天，但是受孕通常只能發生在性交后的24小時。這時精子和卵子已經結合在一起形成受精卵，受精卵有 0.2毫米大小’重1.505微克。

受精卵經過3～4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，并成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。

第4周

已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？

這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，或稱“植入”。完成著床大概需要4～5天，而且必須具備3個條件，即透明帶在受精后7天左右必須消失，使胚泡解脫并與子宮內膜直接接觸；子宮內膜增殖分泌旺盛，間質水腫，血管擴張充血；囊泡周圍的細胞分化為滋養細胞和合體細胞兩層，其中合體細胞能分泌溶解子宮內膜的蛋白分解酶，使胚泡著床。

著床后的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。這時要特別注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。

這個時期你可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞。少安毋躁，你馬上會進入一個豐富多彩的孕期生活

以上就是詳細講解了一下如何計算懷孕的時間周期，大家應該已經是相當了解了，所以在懷孕的過程中就可以學著計算一下自己懷孕的時間周期，可以得知自己的寶寶已經進入到了怎樣的狀態。