懷孕后胃脹氣怎么辦
胃，對于我們每一個人來說都是很重要的，它的健康與否可以說是直接關系到我們身體的健康狀況了。但是，我發現在現實生活中很多人的胃都會大大小小的有一些毛病的，哪怕是很輕微的也是有的，如胃脹之類的。但是有些人總是胃脹，可是自己都不知道原因，更不知道該怎么辦。當然，對于一個孕婦來說有了胃脹氣就更應該注意才是，如：經常出去走走，散散步，這樣可能會好受些，當然平時一定要少吃多餐。
胃脹氣的原因
1胃腸道中氣體吸收障礙。正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起脹氣。
2吸入空氣。吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起脹氣。
3食物發酵。正常情況下，回腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起脹氣。
日常調理
1不宜搭配的食物：食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
2嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。
3有些孕婦除了生理發生變化外，脾氣、情緒也會或多或少有些變化，相比孕前，孕婦朋友更容易發生焦慮、猶豫或易怒的情緒。要知道孕婦的這些不良情緒也是使孕婦胃脹氣的重要原因之一，所以，孕婦要盡量在心情平靜、愉快的情況下進餐，以避免胃脹氣的發生。
4飲食調節首要一點就是要少吃產氣的食物。常見的產氣食物有洋蔥、卷心菜、油炸食品、營養豐富的調味汁、含糖的甜食、豆類等均為產氣較多的食物。所以孕媽媽們為了避免胃脹氣的發生，就盡量少吃這些產氣較多的食物吧。
身體是自己的，尤其是懷孕后的準媽媽們，一定要多注意自己的身體才好。對于胃的狀況也是不可以忽視的，這樣你才會生下一個身體棒棒的寶寶。
