女性在懷孕初期的時(shí)候，要注意的事項(xiàng)比較多，這個(gè)時(shí)候胎兒不太穩(wěn)定，因此女性情緒、飲食、作息、運(yùn)動(dòng)都是要合理安排，否則很容易影響到胎兒發(fā)展，這點(diǎn)女性也是要注意的，那懷孕初期不想吃飯?jiān)趺崔k呢，出現(xiàn)這樣情況也是有一些很好的改善方法，下面就詳細(xì)介紹下。

懷孕初期不想吃飯?jiān)趺崔k：

一般在懷孕兩個(gè)月開始，孕婦就會(huì)開始有反應(yīng)，最常見的就是惡心，干嘔，沒胃口，看見油膩的，有的人看見青菜會(huì)反胃，唐山美中婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，這是正常現(xiàn)象，一般到4，5個(gè)月的時(shí)候癥狀就會(huì)消失，所以不必太過擔(dān)心。

但當(dāng)孕婦惡心的影響吃飯的時(shí)候，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、小零食

吃完飯后，臥床休息20~30分鐘，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。

2、飲食調(diào)節(jié)

注意調(diào)節(jié)飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

3、補(bǔ)鋅

人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退、生長發(fā)育緩慢、營養(yǎng)不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補(bǔ)鋅，建議多吃些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

4、維生素B6

孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導(dǎo)致，孕婦缺鋅嚴(yán)重影響寶寶在母體中的發(fā)育，甚至?xí)捞サ目赡?，另外心情不好、季?jié)交替等，這情況也會(huì)出現(xiàn)。

所以建議到醫(yī)院消化內(nèi)科檢查微量元素和看有無異常疾病?？梢苑镁S生素b6治療。同時(shí)用酵母片促進(jìn)食欲。

1、服用維生素B6需注意：許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒有壞處，就較多較長時(shí)間地服用。其實(shí)過多的服用對胎兒是有害的，由于長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

2、一定要充足進(jìn)食：有不少人認(rèn)為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進(jìn)食，實(shí)際上不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對母嬰都不利。

在對懷孕初期不想吃飯?jiān)趺崔k認(rèn)識(shí)后，改善這樣情況可以按照以上方式進(jìn)行，這些方法對緩解女性不想吃飯都是有很好幫助，不過女性懷孕孕吐嚴(yán)重的話，盡量不要選擇藥物治療，否則對胎兒和自身都是會(huì)有影響的。