正常健康的胎兒都會有胎動的現象，同時，胎動也可以表明胎兒當時的健康狀況。胎動是胎兒健康成長的重要特征，有人形象地把胎動比作是胎兒健康的晴雨表。胎動規律的突然劇烈變化，可能表示胎兒遇到了危險，比如宮內缺氧。健康的胎兒胎動往往很多，清醒時經常會踢腿、揮拳，或是翻身、轉頭、扭動身體。事實上，你的寶寶除了睡覺外，大多數時候都在動，只不過有時你無法覺察到他所有的活動。那怎么數胎動最正確呢？

怎么數胎動最正確？這里小編給大家介紹兩種數胎動的方法。

一、每天3次數胎動法

數胎動需要一個漫長的時間等待，我國的產科醫生一定都會建議孕媽媽每天數三次胎動，每次的持續時間大約為一小時。每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數胎動1個小時，之所以要在固定的時間數胎動，是為了幫你找到寶寶胎動的規律。找個安靜的環境，以舒適的姿勢坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動。

孕媽媽每次在數胎動時最好是記錄一下，以免忘記。比如說孕媽媽可以在一張準備好的紙上畫勾，也可以數豆子。1小時后，把這次數到的胎動次數記錄到你的胎動記錄表里。睡覺前把今天3次測得的胎動次數相加在一起，然后再乘以4，得出12小時的胎動次數，并記錄到你的胎動記錄表里。一般來說，你12小時的胎動次數應該在30~40次左右。如果你12小時的胎動次數小于10，可能表示你的寶寶健康出現了問題，你最好立即咨詢醫生。如果你屬于胎動頻繁的準媽媽，你12小時的胎動次數可能會達到100次左右。只要你每天的胎動次數相差不多，你就不必擔心。但如果你的胎動次數突然有劇烈的增加，也可能說明你的寶寶有情況，需要立即就診。

二、每日1小時數胎動法

因為每次數胎動都需要花比較長的時間，而有些孕媽媽需要上班可能不是很方便每天數胎動3次，那這時你可以考慮每日1小時數胎動法，記錄下你1小時內的胎動次數。怎么數胎動最正確？選擇一天中你的寶寶胎動較活躍的一段時間，比如飯后、運動后或睡前，盡量每天都在同一時間數胎動。方法是坐下，把腳墊高，或者躺下，最好是左側位。在你記錄胎動次數的紙上寫下當天的日期和開始數胎動的時間。持續數胎動1小時，每感覺到1次胎動就在紙上劃1個勾，記下1小時內出現幾次胎動。

如果孕媽媽在數胎動的過程中，中間有一段時間沒有感覺到胎兒的胎動，那么你可以喝杯橙汁或其他甜味飲料，或者站起來走一會兒，把寶寶從睡眠中叫醒，然后再重新數胎動。你的寶寶多半從晚上9點鐘以后到你上床睡覺之前的這段時間里，胎動最為活躍。在胎動最活躍的這段時間里，你1個小時之內能感到的胎動多半有五六次甚至更多。如果你1小時內的胎動次數不到3次，那么建議你過幾個小時再數一次。如果你第二回數1小時胎動還是只有一兩次，請去醫院就診。如果你連續3~4天胎動跟平時的規律都有顯著的差異，你最好去醫院咨詢醫生。

怎么數胎動最正確呢？以上就是小編給大家介紹的兩種正確數胎動的方法，孕媽媽們都可以嘗試一下。360常識網溫馨提示：在孕期的最后階段，你腹中的胎兒體積越來越大，活動的空間越來越小，因此，他大翻身式的胎動就會減少了，孕媽媽不要太過擔心。