孕婦體重增加太快好不好呢？
2017-02-11 21:56:37 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：懷孕后，因為胎兒會不斷的生長，所以孕婦的體重也會逐漸的增加。在加上懷孕后，因為擔心自己飲食中營養(yǎng)攝取的不均衡，導致胎兒發(fā)育不良，所
懷孕后，因為胎兒會不斷的生長，所以孕婦的體重也會逐漸的增加。在加上懷孕后，因為擔心自己飲食中營養(yǎng)攝取的不均衡，導致胎兒發(fā)育不良，所以孕婦往往會加大進食量的，這樣也會導致孕婦的的體重增加。但是如果懷孕期間發(fā)現(xiàn)自己的體重增加的太快，還是需要引起注意的。
一、孕期體重增加過多危害多多
(1)孕婦體重增加過多會造成許多危險的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等。
(2)剖腹產(chǎn)的比率也會相對增高。
(3)手術及麻醉的困難度、麻醉后的并發(fā)癥及手術后傷口的復原等都是問題，尤其是高血壓、糖尿病在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產(chǎn)婦及胎兒的生命。
二、體重增長過快的準媽媽如何控制體重？
1、寫飲食日記。記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，反省自己是否吃進不該吃的東西。
2、每天稱體重。可不斷提醒自己不要吃進過量食物。
3、了解食物卡路里量，從而控制熱量的攝取。
4、戒掉垃圾零食。逛超市或菜場時，只買必需和計劃中的食物，克制購買垃圾零食的沖動。
5、要考慮減少碳水化合物的攝入，用蔬果等富含維生素的食物以及富含蛋白質的食物來補充。
6、晚飯適當減少。
7、不要吃太多甜食。
8、適當鍛煉身體，哪怕只是每天散散步也可以。
9、請老公幫忙把關。請老公每天確認你的體重數(shù)字、鼓勵你并嚴格把關。
在孕后期如果發(fā)現(xiàn)自己的體重增加太快，就要注意合理的控制飲食，可以適當?shù)臏p少主食的進食量，并且要注意多散散步，這樣讓體內的脂肪得到更多的消耗。因為孕婦的體重增加的太快，可能會產(chǎn)生巨大兒，這樣往往會導致難產(chǎn)的。
