懷孕什么睡姿對胎兒好？需根據(jù)孕期進(jìn)行調(diào)整

2017-02-11 21:27:48　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在女性朋友懷孕后，其要想讓腹中胎兒健康的話，就應(yīng)該保持正確的睡姿，那么，懷孕什么睡姿對胎兒好呢？下面本文就為大家進(jìn)行介紹。妊娠早

在女性朋友懷孕后，其要想讓腹中胎兒健康的話，就應(yīng)該保持正確的睡姿，那么，懷孕什么睡姿對胎兒好呢？下面本文就為大家進(jìn)行介紹。

妊娠早期(1~3個(gè)月)隨意

子宮仍在盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此不必過分強(qiáng)調(diào)睡眠姿勢，但應(yīng)改變以往的不良睡姿，如趴著睡覺，或摟抱一些東西睡覺等。可隨意采取舒適的體位，仰臥位、側(cè)臥位均可。

妊娠中期(4~7個(gè)月)側(cè)臥或仰臥

這段時(shí)間要注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這樣會(huì)感覺舒服些，其它睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的，可以隨意選擇臥姿。

妊娠晚期(8~10個(gè)月)左側(cè)臥位

這個(gè)時(shí)期的睡姿十分重要，應(yīng)該采取左側(cè)臥位。因?yàn)橄虑混o脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè)，如果向右側(cè)臥，膨大的子宮不但會(huì)壓迫下腔靜脈，而且子宮還會(huì)有不同程度的向右旋轉(zhuǎn)，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)。左側(cè)臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。