腸胃不好的孕婦該怎么辦呢
懷孕是每個女人都會經(jīng)歷的人生大事之一，懷孕的過程不僅非常辛苦，同時也有很強烈的幸福感。可是還有很多的準媽媽都有腸胃不好的毛病，不吃吧，寶寶得不到更好的營養(yǎng)吸收；吃的話，自己的腸胃又不易消化，胃部會出現(xiàn)非常不適的癥狀。那么腸胃不好的孕婦究竟應(yīng)該怎么辦呢？一起來看看。
1、飲食有規(guī)律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。
3、一般情況，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，如果覺得肚子空可以多喝水。
以上的內(nèi)容非常詳細的為大家介紹了關(guān)于腸胃不好的孕婦的飲食方式，懷孕的準媽媽們可以作為一個飲食方面的參考。為了胎兒的健康成長，孕婦應(yīng)該多吃以一些有營養(yǎng)又容易消化的食物，而且少食多餐也是有必要的。另外還要注意，應(yīng)該避免在臨睡之前再進食。
