孕婦貧血會影響睡眠質(zhì)量嗎
很多人都知道貧血這一現(xiàn)象一般都是發(fā)生在女性朋友的身上，在一般的生活當(dāng)中輕微的貧血不會對我們的身體造成很大的傷害，不過對于孕婦來說就比較嚴(yán)重了，因為這還很可能會影響到胎兒的發(fā)育，很多貧血的患者都會出現(xiàn)晚上睡不著的現(xiàn)象，那么孕婦貧血會影響睡眠質(zhì)量嗎？
在生活中，失眠的誘發(fā)因素是比較多的，貧血是其中之一。如果你們在生活中出現(xiàn)了貧血這種情況，建議患者應(yīng)該要多去檢查一下身體，在生活中吃一些可以補血的食物來調(diào)節(jié)體內(nèi)的血量。
貧血就是全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下的一種狀態(tài)。貧血的人面色萎黃、皮膚干燥、視物昏花、手足麻木、健忘心悸，不僅如此，還常常失眠多夢。所以說貧血是導(dǎo)致失眠的一個重要的致病因素。
貧血引起失眠的原因 ：除了貧血直接引起失眠的情況外，貧血引發(fā)的一些身體不適還會間接影響人們的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。貧血影響呼吸系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸急促，影響循環(huán)系統(tǒng)造成心動過速，夜間難以入睡。貧血作用于消化系統(tǒng)造成食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉，這些都可能成為失眠的原因。
如何治療貧血引起的失眠 貧血引起的失眠多發(fā)生在女性身上，女性較男性容易貧血，因此也常受到失眠的困擾。
在治療由貧血引起的失眠時，有以下注意事項：
1、飲食營養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不要偏食、挑食。
2、勞逸結(jié)合，進行適當(dāng)?shù)捏w育活動。
3、忌食辛辣、生冷不易消化的食物，平時可配合滋補食療以補養(yǎng)身體。
4、飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。 貧血引起的失眠要及時解決貧血的問題，如果您并沒有貧血，卻還是經(jīng)常失眠，不排除是精神性疾病引起的失眠，最好到相關(guān)精神科醫(yī)院接受腦部檢查。
如果孕婦在生活中也出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，希望可以自己懂得如何去改善它。因為貧血沒有調(diào)養(yǎng)好，很容易會影響到我們的睡眠質(zhì)量，孕婦睡眠不足會對身體有一定的損害，所以我們對于孕婦貧血這一問題要引起一定的重視，保證平時的充足睡眠。
