?懷孕四個月腿腫怎么辦
2017-02-06 13:32:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：懷孕后，女性會有很多的不適，尤其是在孕期中晚期，一定要注意做好相關(guān)的飲食調(diào)理，避免出現(xiàn)水腫、嘔吐等的癥狀，要多喝水、少吃一些辛辣的
懷孕后，女性會有很多的不適，尤其是在孕期中晚期，一定要注意做好相關(guān)的飲食調(diào)理，避免出現(xiàn)水腫、嘔吐等的癥狀，要多喝水、少吃一些辛辣的食物、也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其要注意多吃高蛋白的食物，那么懷孕四個月腿腫怎么辦？我們來了解下吧。
？1、要適當?shù)目刂扑郑涸谌绻袐寢層袊乐氐氖帜_水腫的話，在平時喝水的時候一定要控制好水量。
2、多吃一些清淡的食物：有的孕媽媽口味比較重，吃的東西味道比較喜歡刺激性的，專家提醒，孕媽媽出現(xiàn)水腫的時候，要多吃一些清淡的食物，做菜的時候調(diào)味料也要配合好，不要太咸。
3、多吃青菜和水果：在生活中，很多人都不怎么喜歡吃青菜，也有些人不喜歡吃水果，其實青菜、水果含有多種維生素，對人體是非常有益的，尤其是對孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果，這樣對水腫有很大的幫助。
4、適當?shù)难a充蛋白質(zhì)：孕媽媽要適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的世無憂魚、蝦、肉、蛋還有畜禽類，另外還有牛奶、豆類以及肝臟類，這些含有的蛋白質(zhì)都非常豐富。每天適當?shù)娜胧晨梢云胶馊梭w的蛋白質(zhì)，這樣也能幫助水腫的孕婦調(diào)節(jié)。
對于孕期的女性來講，一定要注意做好日常的護理工作，尤其是要注意飲食調(diào)理，不僅要保持樂觀的態(tài)度和愉悅的精神，還要注意飲食調(diào)理，平時要多運動一下，多走動走動，以便緩解水腫的癥狀，增強自身的抵抗力。
