懷孕早期沒胃口怎么辦好啊？
2017-02-06 13:08:52 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：在女性懷孕之后，很多女性都會有一些早孕反應，一般都會有一些厭食的情況，食欲減退，有些人什么都不想吃，胃口很差，但是這種情況是很不好
在女性懷孕之后，很多女性都會有一些早孕反應，一般都會有一些厭食的情況，食欲減退，有些人什么都不想吃，胃口很差，但是這種情況是很不好的，如果胃口差什么都不吃的話，對于肚子里胎兒的影響是很大的，尤其現(xiàn)在在早孕期間，很有可能導致胎兒營養(yǎng)不良，要引起重視。
當女性們懷孕的時候，我們會發(fā)現(xiàn)女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內(nèi)的激素分泌有一定的變化，身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，是會直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細微變化，這就會影響到孕婦們的食欲以及消化的能力。另一方面，當女性們的肚子大起來的時候，寶寶的增長很可能擠壓到人體的胃部，這個時候就會導致我們的飲食量受到影響。如果吃一點點就會感覺到飽腹，那么長期下去可能會導致營養(yǎng)上的不良。
提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。提升食欲的肉類。其實想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。提升食欲的酸類食物，水果類的酸性食物也是比較多。
孕婦除了要調(diào)理好飲食以外，在懷孕期間要注意的其他事項有很多，一定要注意休息，早孕期間千萬不要進行性生活，也要避免體力勞動，不要劇烈運動，以免她流產(chǎn)，如果經(jīng)常流產(chǎn)的話，很有可能導致習慣性流產(chǎn)，是很危險的。
