?孕婦大腿酸痛怎么辦
孕婦在懷孕期間是比較辛苦的，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候孕婦會(huì)面臨許多的變化，往往這些變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)不適的癥狀，嘔吐是最為常見的，而身體酸痛也是比較正常的，但是如果情況比較嚴(yán)重的話孕婦無法正常的生活，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于孕婦大腿酸痛的解決辦法。
腿酸有可能是缺鈣或者是由于體重增加，導(dǎo)致雙腿負(fù)擔(dān)加重，并且不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)引起的。建議你現(xiàn)在每日服用2粒樂力鈣膠囊，多運(yùn)動(dòng)，多按摩腿部，促進(jìn)局部血液循環(huán)多吃營(yíng)養(yǎng)高，易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，豆制品等；糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米，白面等含糖食物相應(yīng)要增加；孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多，不要吃過多脂肪，防止肥胖，增加負(fù)擔(dān)；平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜，白菜等長(zhǎng)纖維菜類，有助于防止便秘.
胎兒的骨骼，神經(jīng)，造血器官發(fā)育需要大量鐵，磷，鈣和各種維生素，所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動(dòng)物肝，豆類，菠菜，貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑，鈣片和維生素A.
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于孕婦大腿酸痛的解決方法的介紹了，孕婦在懷孕期間除了需要注意飲食之外還需要注意日常的生活習(xí)慣，很多孕婦出現(xiàn)不適的癥狀會(huì)直接導(dǎo)致胎兒的健康，所以任何異常都是需要重視起來的，這是對(duì)孩子負(fù)責(zé)。
