對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，當(dāng)經(jīng)歷懷孕生子的時(shí)候就是一個(gè)特殊的階段，此時(shí)對(duì)身體的健康保護(hù)可是非常重要的，在孕婦后期的時(shí)候那肚子越來(lái)越大，晚上睡覺(jué)的姿勢(shì)更為重要，就為大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下孕婦，懷孕期間不同時(shí)期的睡姿到底應(yīng)該怎么樣呢？健康趕快來(lái)了解一下吧！

一般來(lái)說(shuō)，孕婦在妊娠的不同時(shí)間睡姿有不同的護(hù)理，充足的睡眠可使處于負(fù)代謝狀態(tài)而消瘦的母體得到保護(hù)，從而少得病，對(duì)感冒防治效果更佳。主要有以下三個(gè)階段：

第一時(shí)間段（1-3個(gè)月）也就是妊娠早期：胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺(jué)，或摟著東西睡覺(jué)等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

第二時(shí)間段（4-7個(gè)月）妊娠中期：此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過(guò)多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

第三時(shí)間段（8-10個(gè)月）妊娠晚期：此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高，以利于血液回流，減輕下肢浮腫。

以上就是關(guān)于孕婦睡姿的詳細(xì)介紹，希望這些講解能給您帶來(lái)一些幫助，另外，孕婦在孕期還要注意疾病的預(yù)防，做好孕期的預(yù)防護(hù)理，有的孕婦往往忽視了這一環(huán)節(jié)，導(dǎo)致炎癥復(fù)發(fā)。這樣對(duì)生育就會(huì)產(chǎn)生很大的影響，所以預(yù)防護(hù)理工作很重要，做好預(yù)防護(hù)理要做到以下幾點(diǎn)：

1、必須堅(jiān)持在睡覺(jué)時(shí)取左側(cè)臥位或取右側(cè)臥位，使腰椎前彎度減小。

2、臨睡前適當(dāng)飲用些流質(zhì)食物，諸如蛋湯、菜湯之類(lèi)，可有效地減少疾病發(fā)作。

3、對(duì)已發(fā)生過(guò)仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦，要重點(diǎn)保護(hù)。

4、睡覺(jué)前應(yīng)避免過(guò)多出汗、過(guò)食甜食、過(guò)于勞累，活動(dòng)后不宜立即臥床，更不宜仰臥。

通過(guò)上面的介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了在懷孕期間，那么不同的時(shí)期睡覺(jué)的姿勢(shì)我們也應(yīng)該保持不一樣。這樣才能更好的睡眠對(duì)自己以及寶寶的健康都是有很重要的作用。