孕婦怎樣避免血糖高的現(xiàn)象發(fā)生？

2017-01-02 21:22:44　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：孕婦血糖高是一種疾病，不僅會(huì)影響孕婦自身的健康，還是會(huì)造成胎兒身體發(fā)育受到危害，所以，為了避免孕婦血糖高的現(xiàn)象發(fā)生。孕婦在平時(shí)的生

孕婦血糖高是一種疾病，不僅會(huì)影響孕婦自身的健康，還是會(huì)造成胎兒身體發(fā)育受到危害，所以，為了避免孕婦血糖高的現(xiàn)象發(fā)生。孕婦在平時(shí)的生活之中，一定要去合理的安排飲食，避免在平時(shí)生活上出現(xiàn)高糖食品，并且此時(shí)要采取少食多餐，多吃蔬菜、和一些富含纖維素食品，才能避免孕婦血糖高的現(xiàn)象發(fā)生的。

孕婦在第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)的情況后，必須要在平時(shí)生活上根據(jù)醫(yī)生的建議控制飲食，不少孕婦因?yàn)樵诤笃隗w重過(guò)多的增長(zhǎng)，那么，就容易導(dǎo)致身體上肥胖，孕期肥胖就要造成血糖超標(biāo)，所以孕婦血糖高，要嚴(yán)格按照孕期的食譜來(lái)飲食，除此之外要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

首先要采取少食多餐的原則，讓食物盡可能的被消化吸收，同時(shí)少吃肉類多吃青菜，少吃米飯，水果每天不可以超過(guò)200克，要選擇在2餐之間食用，含糖量高的食物暫時(shí)不要吃，如果擔(dān)心少吃了水果會(huì)缺少維生素，那么可以用青菜來(lái)彌補(bǔ)維生素缺少的問(wèn)題，維生素并不僅僅存在在水果當(dāng)中，蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什么呢？蘋(píng)果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等，總之一切甜的水果都不要接觸，待血糖數(shù)值平穩(wěn)之后再考慮是否繼續(xù)食用。

當(dāng)然除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)聽(tīng)一下，大多數(shù)女性都愛(ài)吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，而且?guī)缀跏羌依锉貍涞模瑸榱俗陨淼慕】岛蛯殞毜慕】悼刂埔幌伦约旱挠侵档玫摹Ｈ绻麥?zhǔn)媽媽覺(jué)得餓了想吃點(diǎn)東西，可以選擇無(wú)糖餅干或者是無(wú)糖豆?jié){等等。

孕婦血糖高除了影響孕婦自身的健康，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是具有很多的危害。這樣的情況一樣會(huì)造成糖尿病發(fā)生的，所以，在平時(shí)的時(shí)候除了容易引發(fā)孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)、感染、羊水過(guò)多外，還會(huì)因母體血糖水平過(guò)高、體重過(guò)多對(duì)胎兒健康不利的。