80%的早產兒要比足月兒體重平均輕1千克，甚至更多，并要在溫箱里度過一段時間。所以，我們要盡量避免早產。

1、一旦懷孕，就要定期去做檢查

只要你確定自己已經懷孕，就要開始定期去做檢查。這樣做的原因是，一些可能的早產跡象能夠及時地被診斷出來，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形、以往有早產史等等。只有早發現，才能及早采取相應的措施，避免早產的發生。比如，如果是子宮頸張開，在孕期的前3個月就可以診斷和治療。

2、避免久站和負重動作

胎兒的重量全部壓在子宮頸上。原則上來說，子宮頸是關閉的，但是它也不總是像“安全門”那樣緊閉。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，尤其是你被醫生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果你所從事的職業需要久站，從孕期的第4個月起，你可以要求調換工作崗位。

3、減少你的活動量

懷孕初期的3個月，由于惡心、困乏，你會感到力不從心，很難有太多的活動。然而，到了第4個月，你的感覺開始變得良好，并一直可以延續到第28周。

28周以后，你要注意適當減少活動量，因為這正是胎兒迅速增長的時期，他已經從第4個月時的16厘米長到了7個月時的28厘米！他的迅速增長會使你的子宮明顯變大，你可能會有被抻拉的感覺，這很正常。但是，如果此時你所感到的是腹部有規律的收縮，就屬于異常的情況了。

過了37周之后，盡管，你的子宮很沉重，但胎兒已經成熟，此時分娩就已不是早產。當然啦，胎兒經過快速增長期后，已經填滿了你的整個子宮，你的肚子很大，活動自然也會受到限制。

4、出現了子宮收縮，必須休息

孕激素的分泌會減少子宮的敏感性，從而阻止子宮肌肉的反應活動。你需要充分的休息，減少子宮的收縮。但是，如果你處在緊張之中，或做過強體力活動，子宮會被體內的壓力所刺激，使分泌的孕激素失去作用，子宮就開始出現收縮。盡管這種收縮很強烈且很緊湊，只要不是經常性的，就不會有提前分娩的危險。但是，如果你經常地感到這種不同于正常分娩時的收縮(不要認為這就是分娩時的子宮收縮，不久，你會體驗到真正的子宮收縮)，你就要特別注意了，因為這種在子宮肌肉纖維上的抻、拽、拉會使子宮頸張開，并使它變短、變軟，胎兒就不能被緊緊地關在子宮里了。這時，你必須休息(這是惟一避免子宮反應的辦法)，并且服用阻止子宮收縮的藥物。

5、發燒，必須馬上看醫生

發燒是感染的癥狀，這時，不能任其發展，尤其是體溫的增高會引起子宮收縮，因此必須盡快使體溫降下來。孕期中，不能依靠自我治療。醫生會給你開一種孕婦專用的退燒藥。如果有必要，可以驗一下血，以便判斷是何種細菌感染，是否需要服用抗生素。如果胎兒在子宮里發生窒息，或你本人有危險，醫生就會決定是否提前讓孩子出生。