孕婦在懷孕期間有許多事項(xiàng)必須要注意，糖篩就是其中一種，很多人就是忘了這些小細(xì)節(jié)，才會(huì)出現(xiàn)不必要的意外，這個(gè)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)大禁忌。不要太小看這些小細(xì)節(jié)，這可不是鬧著玩的，怎么說(shuō)也是一個(gè)小生命啊，一個(gè)不小心就有可能后悔莫及了。

在做糖篩之前，每個(gè)孕婦都要做好一些準(zhǔn)備工作，就是你要驗(yàn)血一樣，前一天晚上休息過(guò)后，驗(yàn)血之前要保持空腹，不能進(jìn)食任何食物，尤其是甜食，這樣才能保持驗(yàn)血的結(jié)果正確，所以，糖篩也是同樣的道理，做好這些下列這些準(zhǔn)備工作才能保證結(jié)果的正確性。

一、a、檢查前兩周減少淀粉(面食)、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應(yīng)小于2兩(即少吃面食，米面等主食一天最好不超過(guò)半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來(lái)代替。

b、不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，，這里的含糖食品指的是不經(jīng)過(guò)任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂(lè)、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等

c、水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時(shí)間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。

d、多吃蔬菜，每日不少于500克，以補(bǔ)充維生素和纖維素。

e、多飲水并適度運(yùn)動(dòng)。飯后多散步以消耗掉過(guò)多的糖份。

二、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個(gè)清炒苦瓜，降血糖。

三、 前天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。

四、喝糖粉的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內(nèi)喝完。

喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。

五、抽血時(shí)間掌握好，喝完后的一小時(shí)算。如果你從7點(diǎn)10分開(kāi)始喝，7點(diǎn)20喝完，那得8點(diǎn)20分再抽。

醫(yī)生建議

1、每天主食5-6量，最多7兩(生米)。(最好不吃，面包餅干等食物)

2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜應(yīng)該計(jì)算到主食中，你現(xiàn)在最好不吃，如土豆白薯粉條等。

3、肉類(lèi)一天1-2兩，雞鴨魚(yú)兔，都可以。

4、雞蛋一天最多1個(gè)。

5、牛奶1斤--1斤半。

6、油量盡量減少，不喝菜湯(盡量少油)

看完這篇文章，現(xiàn)在你知道關(guān)于糖篩前的一些注意事項(xiàng)了吧。注意事項(xiàng)這些東西萬(wàn)萬(wàn)不可馬虎，要引起必要的重視，這樣才不會(huì)鬧出烏龍，到時(shí)可莫要急死人了。如果還有什么不清楚的地方，可以上網(wǎng)查找其他更加專(zhuān)業(yè)的解答。