坐月子貧血吃什么食物好

2017-02-10 21:08:15　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多的女性在坐月子時期，也有貧血的現象，所以在這個時候，補血工作變得非常重要，因為這關系到媽媽身體的一個恢復，以及對寶寶的健康哺乳

很多的女性在坐月子時期，也有貧血的現象，所以在這個時候，補血工作變得非常重要，因為這關系到媽媽身體的一個恢復，以及對寶寶的健康哺乳問題，所以坐月子時期也要注意正確的選擇食物，因為有些事物可以起到補血的效果，下面就為大家詳細來介紹一下，坐月子貧血應該吃什么食物。

產后貧血體質虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，由于生孩子過程中急性失血導致貧血氣血兩虛，氣血兩虛需要在補血的同時補氣，氣行則血行，還應注重補鐵促進血液生成。

產后貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血增加營養，有效提高血液活性改善貧血癥狀。日常生活中補血的食物有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當歸等，補氣是藥材有黨參，人參，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補，又有補鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。

通過飲食的方式，達到補血的效果是比較好的，因為這樣可以減少一些副作用問題的發生，而且通過飲食的方式補血，還可以避免其他的影響，補充更多身體所需要的營養物質，對做月子的女性而言，都是比較重要的事。