哺乳期能口服維生素B1嗎？如何補充維生素B1
2014-08-10 10:15:03 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：哺乳期可以口服維生素B1嗎？答案是肯定的，哺乳期在遵醫(yī)囑的情況下適當(dāng)?shù)目诜S生素B1，不但對媽媽身體沒有傷害，還可以補充母乳中的維生素
哺乳期可以口服維生素B1嗎？答案是肯定的，哺乳期在遵醫(yī)囑的情況下適當(dāng)?shù)目诜S生素B1，不但對媽媽身體沒有傷害，還可以補充母乳中的維生素B1，從而使寶寶可以獲得充足的維生素B1。
哺乳期可以口服維生素B1嗎
哺乳期是可以口服維生素B1的，維生素B1一般沒有不良反應(yīng)，但是補充維生素B1一般來說，建議首選食補，通過蔬菜、水果或者肉類補充。
哺乳期缺乏維生素B1時會使糖類物質(zhì)的正常代謝出現(xiàn)障礙，諸如糖代謝過程中的中間產(chǎn)物乳酸和其他代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi)，其中這些有害的代謝產(chǎn)物也會在母奶中出現(xiàn)與堆積，很容易使寶寶產(chǎn)生中毒反應(yīng)，如發(fā)生急性中毒時甚至可能發(fā)生突然死亡。
哺乳期如何補充維生素B1
哺乳期補充維生素B1最好的方法是在日常飲食中多吃富含維生素B1的食物。維生素B1含量高的食物有小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。部分水果也含有較豐富的維生素B1，如西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等。哺乳期媽媽可以在日常的飲食中選擇這些食物來補充維生素B1，這種方法既安全，又可以豐富三餐飲食。
維生素B1是水溶性維生素。和所有B族維生素一樣，多余的B1不會貯藏于體內(nèi)，而會完全排出體外，所以需要每天補充。
