產婦能否吃海帶

2017-05-06 21:26:30　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：海帶的營養價值很高，在還在當中熱量比較低，蛋白質含量較為豐富，礦物質的含量極其豐富，并且還帶有不錯的藥用價值，在海帶當中碘含量豐富

海帶的營養價值很高，在還在當中熱量比較低，蛋白質含量較為豐富，礦物質的含量極其豐富，并且還帶有不錯的藥用價值，在海帶當中碘含量豐富，女性在懷孕期間可以適當吃一點海帶。通過吃海帶對于甲狀腺腫以及妊娠高血壓有很好的預防作用，并且吃海帶能夠降低血脂以及血糖。

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。哺乳期食用能提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體。海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預防骨質疏松，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預防新生兒佝僂病。海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細胞的主要原料，哺乳期媽媽食用海帶不僅能有預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃了這種乳汁，有利于身體的生長發育，防止因此引起的呆小癥。

黃豆海帶燉豬蹄的做法：用料：臘豬腳1000克，干海帶1片，干黃豆150克，白醋適量，鹽適量，生姜1塊，大蔥1段，大蒜瓣3瓣。海帶、黃豆提前一晚泡好，臘豬腳剁成塊也提前一晚泡好。臘豬腳放入鍋里煮開幾分鐘后關火。生姜、大蒜瓣稍微拍碎，大蔥切成段，海帶切成塊。砂鍋里放入黃豆、海帶、生姜、大蔥、大蒜瓣、白醋，燒開。放入焯過水的臘豬腳，改小火煲一個半小時。煮一會后要清除表面產生的浮沫和黃豆的皮。根據咸淡加入適量鹽，出鍋。

女性懷孕期間吃海帶能夠消腫還能利尿，并且能提高免疫能力，能夠促進身體的細胞免疫活性，并且可以促進身體過程排泄。不僅如此，女性懷孕期間適當的吃一點海帶不但自己可以補充碘，而且腹中的胎兒也可以得到碘的補充。懷孕期間吃海帶還可以預防乳腺增生。