女性生完孩子后吃什么好

2017-05-06 19:48:25　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：女性們十月懷胎，十分的不易，而在生產(chǎn)之后，女性的身體會(huì)受到很大的傷害，這也是為什么女性在生完孩子之后會(huì)坐月子，坐月子對(duì)女生來(lái)說(shuō)是非

女性們十月懷胎，十分的不易，而在生產(chǎn)之后，女性的身

體會(huì)受到很大的傷害，這也是為什么女性在生完孩子之后會(huì)坐月子，坐月子對(duì)女生來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果月子沒(méi)有坐好，是會(huì)留下很多的后遺癥的，當(dāng)然，女性在生產(chǎn)之后吃什么也是非常重要的，到底女性生完孩子后吃什么好呢？

產(chǎn)后第一周：可以連續(xù)幾天喝生化湯，幫助排除淤血，去除惡露。除此之外還要多喝些燉品，比如川七烏雞湯，蟲(chóng)草烏雞湯，參須燉雞湯等。主食類可以吃香油蛋炒飯，香油鮭魚飯，黑魚湯面，雞肝粥等，這些都有驅(qū)寒補(bǔ)虛，修復(fù)骨骼的作用。

產(chǎn)后第二周：多吃有催乳作用的食物，刺激乳汁分泌，增加鈣的攝入量，改善腰酸背痛的癥狀?？梢猿远胖傺?，藥膳排骨湯，豬肝湯，黑豆豬蹄湯，花生豬蹄湯，羊肉湯等？。主食類可以吃香油腰花面，腰花薏米粥，另外還可以吃一些高纖蔬菜，比如芥菜，圓白菜等，避免便秘。

產(chǎn)后第三，四周：應(yīng)該以低熱量，低脂肪為原則，延緩衰老，調(diào)理身體，打造健康體質(zhì)。這段時(shí)期可以吃十全大補(bǔ)雞，豬肚四神湯，紫薯粥，西洋參肉丸粥等，這時(shí)候蔬菜基本都可以吃了。甜品跟點(diǎn)心可以選擇燕麥芝麻糊，飲品可以選擇菊花薄荷茶，山楂陳皮紅棗茶等。

女性在產(chǎn)后之后吃什么是非常重要的，你現(xiàn)在生產(chǎn)之后會(huì)元?dú)獯髠?，而通過(guò)食療的方法，是能夠最快恢復(fù)的。究竟女性生完孩子后吃什么好呢？當(dāng)然可以吃的食物是非常多的，女星們?cè)谏a(chǎn)之后一定要好好的調(diào)養(yǎng)自己的身體。