產后腸胃不好怎么辦

2017-05-06 19:42:32　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：產后婦女如果發生腸胃不好的癥狀，在日常飲食生活上應該特別注意，多吃面食少吃米飯是對于胃腸道很好的養護手段，不要食用生冷，油膩、辛辣

產后婦女如果發生腸胃不好的癥狀，在日常飲食生活上應該特別注意，多吃面食少吃米飯是對于胃腸道很好的養護手段，不要食用生冷，油膩、辛辣刺激性的食物，小米粥和花生都是非常好的養胃食物，可以多吃一些，并且在日常生活當中應該注意保暖，可以適度地進行體育鍛煉。增加胃腸道的蠕動，幫助食物的消化和吸收。

胃病要長期養。日常生活中一定要吃早餐，最好是喝粥，要吃新鮮蔬菜。注意搭配營養。中午要豐盛，但別吃辛辣刺激的，最好清淡些，適當吃些醋會好些。晚上也要清淡飲食。多吃些水果。清談對腸胃有好處。要按時定量飲食，不規律很容易引起慢性胃潰瘍，或結腸炎，先根據具體情況服用一些中藥，飲食多注意一些，盡量不要喝酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物。

由于產婦進食過多的油膩食物，容易出現打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒有任何不同。當產婦出現消化不良癥狀時，表明產婦的胃腸消化功能暫時不能達到消化產婦飲食的情況，要及時糾正產婦的飲食。要注意飲食結構的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統增加負擔，也會影響產婦的食欲。要做到少食多餐，飯菜要細軟，以利于產婦的消化吸收。

在我們國家的傳統中醫認為，產后婦女不應該吃蔬菜和水果，其實這是不對的，蔬菜和水果當中含有豐富的纖維素和果膠，可以幫助腸胃的蠕動，有效地消化吸收攝入的食物。如果產婦女的營養攝入受到影響的話，可以使用一些助消化的藥物，如果身體允許的話，也可以適當的下床運動。