血糖高產(chǎn)婦飲食注意事項
2017-05-06 19:15:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：血糖的問題一般來說是發(fā)生在中老年人身上的問題，但是隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們營養(yǎng)的過剩問題越來越嚴重，許多孕婦也患上了血糖高的問
血糖的問題一般來說是發(fā)生在中老年人身上的問題，但是隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們營養(yǎng)的過剩問題越來越嚴重，許多孕婦也患上了血糖高的問題，因為平時的飲食過于豐盛，加上人們活動量的減少使得人們的身體機能變差了，而孕婦血糖高的問題需要從飲食方面入手，下面來看看血糖高產(chǎn)婦飲食注意事項吧。
1、多吃低血糖指數(shù)的食物
對于葡萄糖耐量異常的人來說，在飲食上就要選擇一些低血糖指數(shù)的食物。（血糖指數(shù)是50克含碳水化合物食物的血糖反應(yīng)曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應(yīng)曲線面積，得到的百分數(shù)。）如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。
2、高血糖指數(shù)的食物有香蕉、葡萄、哈密瓜、龍眼、荔枝、榴蓮等不宜多吃。
3、另外，不應(yīng)該再吃白糖等糖份。蜂蜜等雖然含果糖，可是里面也含有少量的維生素和礦4、現(xiàn)在精白米、面等血糖指數(shù)很高，可以吃些粗糧搭配，比如黑米、蕎麥（含有微量元素鉻，對胰腺功能有處）、玉米、糙米、玉米等加入主食中，可控制血糖的上升速度。比如紅豆黑米飯、二米飯（大米+燕麥）、玉米飯等。
以上就是血糖高產(chǎn)婦飲食注意事項的講解了，孕婦的身體是非常的容易出現(xiàn)問題的，尤其是在飲食方面沒有條理好的話就很有可能造成身體營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，從而威脅到身體的健康水平，甚至是胎兒的身體發(fā)育也會受到一些影響。
