增加母乳的方法有哪些
母乳不足是很多新媽媽常出現(xiàn)的問(wèn)題，母乳不足會(huì)導(dǎo)致新生兒的營(yíng)養(yǎng)不足，對(duì)于寶寶的健康成長(zhǎng)是沒(méi)有幫助的，那么增加母乳的方法有哪些？民間常用催乳的方法有豬蹄湯、鯽魚(yú)湯燈，但是一定要注意進(jìn)食的時(shí)間，如果分娩后過(guò)早進(jìn)食這些湯的話，會(huì)引起使初乳過(guò)分濃稠。
1.注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心。產(chǎn)婦要保持精神愉快，對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止其疲勞。
2.糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象。最常見(jiàn)的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時(shí)間不夠，媽媽應(yīng)保證足夠的時(shí)間來(lái)喂養(yǎng)嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時(shí)間可能長(zhǎng)達(dá)8個(gè)小時(shí);出生1～2個(gè)月的嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～10次;3個(gè)月的嬰兒，24小時(shí)內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。
3.避免“乳頭錯(cuò)覺(jué)”產(chǎn)生。從調(diào)查情況看，人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即產(chǎn)生乳頭錯(cuò)覺(jué)。因此，提倡早吸吮及24小時(shí)母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。乳頭錯(cuò)覺(jué)的糾正，要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，可通過(guò)換尿布、變換體位、撫摸等方法使嬰兒清醒，產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢(shì)為佳，可使乳房下垂易于含接。
上述關(guān)于增加母乳的方法的分析與介紹，希望能夠幫到大家，也希望媽媽們?cè)诓溉槠陂g不可偏食，分娩后的第一周內(nèi)食物一定要清淡，可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，也可以根據(jù)自己的口味，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物。
