剖腹產(chǎn)后肚子大怎么辦
許多的寶媽反映自己剖腹產(chǎn)后肚子大，好多衣服都不能穿了，每次看見鏡子中那圓潤(rùn)的腰都忍不住的為自己掉一把辛酸的淚，這可怎么辦啊？產(chǎn)后肚子大這是非常普遍的現(xiàn)象，可是對(duì)于愛美的女士來說，這是一個(gè)非常惱人的消息。其實(shí)寶媽們肚子大的原因主要是懷孕的時(shí)候，營(yíng)養(yǎng)攝入的比較充分，腹部堆積的脂肪特別的多，所以才會(huì)顯得自己的肚子特別的大，所以面對(duì)這樣的情況，寶媽們可以嘗試下面幾種辦法：
1、 每次大便后帶收腹帶一到半小時(shí)；飯后一小時(shí)之后帶收腹帶一到半小時(shí)。
2、出外活動(dòng)時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；但不要太劇烈；比如做些壓腿 提臀收腹的動(dòng)作；呼啦圈要經(jīng)常用；用到腰部發(fā)熱柔軟。
3、 外出時(shí)候最好穿稍微有高跟的鞋子；可以有提臀的效果；自然反映就會(huì)腰直收腹挺胸。
4、穿合適自己身材的褲子；因胖瘦而定；有一點(diǎn)瘦下來就要趕快更換。
5、每天早晚一杯蜂蜜水。
6、每天早晚做產(chǎn)后恢復(fù)操。
7、每天飲食要少吃多餐；飯前先吃半個(gè)或一個(gè)蘋果；不要吃過油膩的食物；八成飽最佳。哺乳期是產(chǎn)后婦女恢復(fù)體型的最好時(shí)期。在這一時(shí)期，必須合理地安排自己的飲食，并且多進(jìn)行鍛煉和運(yùn)動(dòng)，以控制脂肪的堆積。在身體保健方面，則可以選擇適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。 一般不建議吃減肥藥。
以上就是為寶媽們提供的消減肚子的辦法，運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法，所以媽媽們?cè)谄矢巩a(chǎn)后肚子大的情況下，可以經(jīng)常的推著小寶寶們外出散步，還可以進(jìn)行一些跑步鍛煉，注意自己的飲食，一定要吃有營(yíng)養(yǎng)而且不易發(fā)胖的食物，多吃一些水果，這樣肚子就會(huì)慢慢的減了下來，不過千萬不要吃減肥藥啊。
