產后便秘處置法都有什么

2017-05-03 00:32:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：便秘是很常見的問題，對這樣問題出現后，要及時的改善，否則會讓身體毒素增加，導致身體出現多種問題，對產后便秘人群有很多，有很多女性生

便秘是很常見的問題，對這樣問題出現后，要及時的改善，否則會讓身體毒素增加，導致身體出現多種問題，對產后便秘人群有很多，有很多女性生產后不知道什么原因，就產生的便秘，產后便秘改善上也是有很多不錯方式，那產后便秘處置法是不錯之選，對女性身體沒有任何損害的。

產后便秘處置法：

1.由于妊娠晚期子宮長大，腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松，甚至部分肌纖維斷裂，產后腹肌和盆底肌肉松馳，收縮無力，腹壓減弱，加之產婦體質虛弱，不能依靠腹壓來協助排便，解大便自然發生困難。

2.產婦在產后幾天內多因臥床休息，活動減少，影響腸子蠕動，不易排便。

3.產婦在產后幾天內的飲食單調，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量，這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。

產婦在分娩后，一是應適當地活動，不能長時間臥床。產后頭兩天應勤翻身，吃飯時應坐起來。兩天后應下床活動。二是在飲食上，要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。三是平時應保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。

通過對產后便秘處置法認識，女性在改善自身便秘問題上，可以按照以上的方法進行，不過在改善便秘過程中，女性對自身方面也要進行調整，這樣對身體才不會有任何損害，使得便秘在解決上，都是可以很輕松的進行。