冬天孕婦坐月子注意事項是什么

2017-02-09 09:32:50　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：冬天比較的寒冷，新媽媽們想要洗個澡，通常會被家里的長輩阻止。事實上，只要條件允許，新媽媽完全可以在月子里洗澡的。相反的，必要的清潔

冬天比較的寒冷，新媽媽們想要洗個澡，通常會被家里的長輩阻止。事實上，只要條件允許，新媽媽完全可以在月子里洗澡的。相反的，必要的清潔衛生，會讓產后出汗的新媽媽保持健康。如果家里沒有保暖的條件，建議謹慎一點。水溫和室溫都要適宜，避免盆浴。不要接觸冷水，以免引起月子病。洗完后盡快的擦干水分，及時床上御寒的衣物再走出浴室。冬季做月子的新媽媽主要注意事項就是要保暖。

1、頭發洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環

骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入。

2、營養要均衡，果蔬不可少

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。

冬天坐月子期間，要適當的補充維生素，水果是可以吃的，但是要用溫開水清洗過后再吃。有些水果對新媽媽身體康復有幫助的，如獼猴桃、蘋果、香蕉、龍眼、山楂等，只需注意入口時不要太冰冷。月子期間的飲食要清淡，多吃湯類的食物，有注意下奶。