冬天坐月子要注意什么

2017-02-09 09:31:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：老人說坐月子不能洗澡、洗頭、洗腳、刷牙，總之就是不能碰水。但是產后新媽媽汗水和下體分泌物比較多，一個月不洗，不知要臟成什么樣子。現

老人說坐月子不能洗澡、洗頭、洗腳、刷牙，總之就是不能碰水。但是產后新媽媽汗水和下體分泌物比較多，一個月不洗，不知要臟成什么樣子。現在提倡科學做月子，冬天雖寒冷，但是清洗身體也是可以的，只要注意保暖，便不會落下毛病。特別是陰部分泌物比較多，長期不清洗，容易引發(fā)婦科疾病，并不利于子宮的恢復，月子期間的女性應該勤洗身體，保持潔凈，淋浴為宜。

冬季宜在產后1周洗浴。冬季洗澡應留意防冷。浴室溫度宜在20~22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經期不調、身痛等。

沐浴后要及時用熱風機吹干頭發(fā)，盡快將身體上的水擦干，及時穿上御冷的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著，晚上洗完澡之后，不要馬上睡覺，應喝一杯熱水，等身體干爽后再睡。

新媽媽在月子期間進食次數比較多，各種各樣的食物殘渣會滯留在口腔里，如果不注意刷牙，容易使口腔里細菌繁殖旺盛，引發(fā)疾病。坐月子時，每天要清洗牙齒，建議選擇軟毛的牙刷輕輕刷牙，吃過東西后，應該及時的用清水漱口。