坐月子膝關(guān)節(jié)疼怎么辦？
許多剛生完孩子的寶媽們坐月子的時(shí)候膝關(guān)節(jié)會(huì)疼痛，這是坐月子時(shí)很常見的癥狀。造成這個(gè)癥狀的主要原因就是坐月子的時(shí)候著涼了或者是沒有充足的休息時(shí)間。坐月子是很重要的，如果不多注意的話以后落下很多的病根。下面是小編搜羅的一些資料，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
雙膝疼痛，原因有可能是產(chǎn)后肌肉韌帶沒有完全恢復(fù)，由于整個(gè)孕期身體負(fù)荷太重和缺鈣導(dǎo)致韌帶損傷，修復(fù)需要時(shí)間另外哺乳期鈣的丟失也會(huì)造成骨頭酸痛。
1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果，還有反作用。
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂谩？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。
5.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。
6.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。
坐月子可不是一件小事，坐月子不能受涼了要記得保暖，還有月子期間不要洗澡，更不能吃辛辣的東西。記得要吃一些容易消化的東西，太冷太熱的東西也不能吃。更加不能看電視和玩手機(jī)，這些會(huì)傷害眼睛的，一定要保證充足的睡眠注意多休息。
