相信很多生過孩子的媽媽們，都不同程度地了解了開奶是怎么回事。那么，究竟什么是開奶呢？通俗地講，開奶就是產(chǎn)后第一次母乳喂養(yǎng)孩子。但是，有些準(zhǔn)媽媽在剛生下孩子的時候卻很難出現(xiàn)奶水，這該怎么辦好呢？如果產(chǎn)后沒奶水就需要想辦法開奶了。現(xiàn)在醫(yī)生就與各位準(zhǔn)媽媽分享產(chǎn)后怎么開奶。

當(dāng)嬰兒一出生就需要母乳喂養(yǎng)了，這是維護嬰兒健康成長的基本條件。所以，產(chǎn)后的媽媽們首先要開奶。那么，產(chǎn)后怎么開奶？如果對如何開奶并不了解的媽媽們，不妨來看看一些有助于您開奶的一些小辦法。

為什么要早開奶

“開奶”早些好還是晚些好，近年來有不同的看法。以往人們?yōu)榱俗尞a(chǎn)婦和嬰兒能得到充分的休息，主張“開奶”晚些好，一般要產(chǎn)后24-48小時才給孩子喂奶;對早產(chǎn)兒甚至更晚一些。

但近年來，國外一些學(xué)者認為，早開奶對母親和嬰兒都有好處。我國產(chǎn)科和兒科學(xué)者也持同樣的看法。如果生孩子后不早些喂奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時間長了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也就沒反應(yīng)了，或者奶量很少。有些母親很想給孩子喂奶，但就是因為開奶太晚，以致回了奶，想喂也不成了，這是很可惜的。

此外，吮吸乳頭也可以使子宮收縮，減少產(chǎn)婦產(chǎn)后出血，促進子宮恢復(fù)，可以防止或減少新生兒生理性體重下降，還可以促進母子感情。

產(chǎn)后半小時開奶最好出生后半小時，寶寶就要享受人生的第一頓美餐了。

最初，乳汁的量非常少，并且含有輕瀉成分，能使寶寶體內(nèi)的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒期積存在腸管中的糞便，大約在他出生后1-2天排出，如果不完全排出就會使寶寶血液變得混濁，血液循環(huán)受阻，影響寶寶的健康。

要保證寶寶在出生后半小時就開始吸吮乳頭。老輩人告訴我們要等待先來奶，然后再給寶寶喂，這種做法是不科學(xué)的。乳汁的產(chǎn)生是由神經(jīng)和激素調(diào)節(jié)控制的，需要寶寶的吸吮使乳頭神經(jīng)末梢受到刺激，通知大腦快速分泌催乳素，從而使乳汁大量泌出。

如果不給寶寶盡快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少。同時，也不利于媽媽子宮的恢復(fù)。

吃什么開奶好在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養(yǎng)是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質(zhì)食物、足量的維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及水分。

特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應(yīng)特別注意劃清時間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復(fù)，應(yīng)避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養(yǎng)價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。

8個方法幫助你開奶

1、注意“食”效

新手媽媽應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之“吃得好”不是所謂的大補，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽媽發(fā)胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元氣且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽媽希望達到的月子“食”效。

2、兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少，所以兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。

3、多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)。由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

4、吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

5、補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

6、充分休息

夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少，哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

7、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房;螺旋按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

8、避免乳頭受傷

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導(dǎo)致發(fā)炎，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側(cè)的吮吸時間，否則容易反復(fù)受傷。

產(chǎn)后怎么開奶？媽媽們除了要注意飲食營養(yǎng)均衡外，還應(yīng)該注意休息，對乳房做些按摩等。而這里介紹的8個幫助媽媽開奶的小方法，希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭２⑶遥瑴?zhǔn)媽媽開奶后不僅是可以給孩子供應(yīng)營養(yǎng)，還是維護自身身體健康的一種方式。