女性朋友天生就擁有生育的權(quán)利和職責(zé)，但是在后天的生活中，往往會因為一些健康隱患或是危險飲食，妨礙了正常的生育，剝奪了她們的生育能力，這對女性朋友乃至家人們的打擊和傷害還是很大的，其實宮寒就是常見的罪魁禍?zhǔn)字唬€是不可小覷的，那么宮寒不孕怎么治呢？

宮寒調(diào)養(yǎng)主要在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上做調(diào)整：

1.“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

2.要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。

3.嚴(yán)重的宮寒情況可以適當(dāng)吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅(qū)寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養(yǎng)血、滋補腎陽、暖宮、溫經(jīng)散寒、行氣止痛、活血調(diào)經(jīng)、延經(jīng)之作用。

4.宮寒的女性要養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅(qū)寒的作用。

5.在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

6.還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。

關(guān)于宮寒不孕怎么治上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望對女性朋友有所幫助，宮寒的現(xiàn)象雖然很普遍，但是并沒有得到廣泛的關(guān)注，仍有很多女性一再的抱有僥幸的心理，這樣做只能會讓宮寒現(xiàn)象變本加厲，產(chǎn)生的危害性會更大。