試管嬰兒媽媽也應(yīng)該多做運(yùn)動

2016-01-06 01:39:35　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：在懷孕期間，試管嬰兒媽媽在日常生活中都會特別小心，生怕自己動作一大就會傷害到寶寶。事實(shí)上，試管嬰兒媽媽與正常受孕的媽媽一樣，都需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。

很多女性試管移植成功后，都會特別呵護(hù)這個(gè)來之不易的小寶寶。在懷孕期間，試管嬰兒媽媽在日常生活中都會特別小心，生怕自己動作一大就會傷害到寶寶。事實(shí)上，試管嬰兒媽媽與正常受孕的媽媽一樣，都需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。我們一起來詳細(xì)了解一下。

其實(shí)試管嬰兒孕媽媽懷孕之后和其他孕媽媽是一樣的，也需要加強(qiáng)鍛煉。懷孕期，在16周之內(nèi)的孕媽媽，也就是4個(gè)月內(nèi)的準(zhǔn)媽媽要多做有氧運(yùn)動，比如說游泳，可以讓全身肌肉都參加到運(yùn)動當(dāng)中來。

懷孕16周之后，也就是4個(gè)月以后，孕媽媽應(yīng)該按照胎兒的活動時(shí)間來選擇運(yùn)動時(shí)間，一般來說，胎寶寶每天在傍晚的時(shí)候是活動最多的時(shí)候，孕媽媽最好選擇此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動。試管嬰兒準(zhǔn)媽媽可以在此時(shí)出去走走，散散步，孕媽媽也可以仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，讓自己全身放松，把雙手手指放在腹面上。然后，伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕、反復(fù)做撫摸動作。這樣既可以讓寶寶欣賞到音樂達(dá)到胎教的效果，也可以讓孕媽媽達(dá)到運(yùn)動的效果。

另外，試管嬰兒媽媽也可用中指和食指，輕輕并反復(fù)觸壓小寶寶，然后雙手稍握拳，輕輕叩擊腹部。經(jīng)常做類似這樣的動作，可以讓寶寶更加的堅(jiān)強(qiáng)和開朗。