人流后體虛吃什么好呢

2017-05-06 00:55:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有的人在人流之后會有出血的現象，甚至在做了人流之后身體還會過度的虛弱，身體一旦虛弱了就會引起很多對身體不適的現象，人流之后如果身體

有的人在人流之后會有出血的現象，甚至在做了人流之后身體還會過度的虛弱，身體一旦虛弱了就會引起很多對身體不適的現象，人流之后如果身體過度虛弱了肯定會腰酸背痛，身體極度乏力，甚至是沒有任何的氣血，這樣的情況下嚴重的話還動不動就昏迷，人流之后也是需要特別小心的，那么人流后體質虛弱吃什么好呢？

人流后要多補充一下蛋白質，要多吃些蛋類、雞肉、豬瘦肉、豆類、豆制品，禁食辛辣刺激的食物如辣椒、酒、姜、醋等食物。有一個很好的食譜可以采用：在鍋內放適量水，水開后打入雞蛋煮，水再開后放入適量紅糖、10顆紅棗。文火煮20分鐘即可。補中益氣又可以養血。

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡，增強人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等積極治療早日康復~~經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。

人流之后休息才是最關鍵的，這點大家一定要特別的注意和關系，如果人流之后身體得不到休息的話，那么會給身體帶來很多不利和不適的現象，人流之后如果身體太虛弱了，那么就要給自己提高膳食纖維，要多吃一些補血補氣的食物，還要注意食物的營養程度和營養含量，盡量讓身體虛弱的現象得到及時的改善。