每個女性在懷孕之后總是會特別的小心，對肚子里面的寶寶充滿著期待，但是在生活中總是會存在著一些意外，尤其是女性在懷孕之后身體會發(fā)生很大的改變，其中自然流產(chǎn)就是最常見的一種現(xiàn)象，對女性的身心健康影響都是非常大的，如果不注意對身體進行調(diào)理就容易影響再次懷孕，下面一起了解下自然流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮呢。

注意休息，加強營養(yǎng)。

人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

堅持做好避孕。

人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕。很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補救手術(shù)，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當作避孕節(jié)育的措施。

保持外陰清潔，嚴禁性交。

人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程。由于子宮內(nèi)膜留下創(chuàng)面，陰道分泌物增多，使之成為細菌感染、繁殖的溫床。因此，要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，及時淋浴清洗外陰部，衛(wèi)生紙要進行消毒并時常更換;半月內(nèi)避免盆浴，勤換洗內(nèi)褲，以免臟水進入陰道，引起感染。

流產(chǎn)后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。

人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

上面就是對自然流產(chǎn)后怎么保養(yǎng)子宮呢的介紹，通過了解之后我們知道在流產(chǎn)之后女性一定要多進行休息，并且要保證充足 的睡眠，飲食上也要多吃些補氣養(yǎng)血的食物進行滋補，病要保證良好的個人衛(wèi)生，在身體沒有康復(fù)之前不要進行同房。