人流后多久可以鍛煉呢

2017-05-06 00:04:27　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人流對女性造成的傷害是極大的，人流后應該及時的采取措施進行恢復。平時來說，鍛煉身體是個不錯的選擇，但對于剛剛人流后身體狀況還非常差

人流對女性造成的傷害是極大的，人流后應該及時的采取措施進行恢復。平時來說，鍛煉身體是個不錯的選擇，但對于剛剛人流后身體狀況還非常差的女性來說就不行了，所以人流后鍛煉時間的選擇也是應該認真選擇的，那么，人流后多久才可以進行鍛煉呢？讓我們一起來看一下。

人流后，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利于您的恢復！

在人流后的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口松弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人流后要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。

人流后最好休息一個月，不要做劇烈運動，因為那時子宮還沒有完全恢復，可以稍微做些運動，像散步或在屋里慢走，這些都行，也不要久坐不動，適當的運動是有助于恢復的。

人流對女性造成的巨大影響也不得不讓女性注意這些人流后的問題。人流后劇烈運動肯定是不可以的，但是女性可以進行一些稍微動作幅度小的運動，以此來進行恢復。總之女性還應該自身注意做好避孕的措施，應該防患于未然，這樣對健康才是最大的幫助。