女性在做月子的時(shí)候，在飲食上要合理安排，這樣對(duì)女性身體才不會(huì)有損害，女性生產(chǎn)后身體都是比較脆弱的，而且這個(gè)時(shí)候女性需要的營(yíng)養(yǎng)元素也是比較多，因此食物在搭配上要合理，那坐月子女性飲食要進(jìn)行注意，對(duì)小月子女性在飲食上也是要注意的，小月子吃什么好呢？

小月子就是女性懷孕達(dá)到一個(gè)月數(shù)，孩子流失掉，這就是小月子，這個(gè)時(shí)候?qū)ε陨眢w也是會(huì)有一定損害，因此這個(gè)時(shí)候女性也是要進(jìn)行做月子的，那小月子吃什么好呢？

小月子吃什么好：

1.豆?jié){大米粥：

豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤(rùn)燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2.雞蛋棗湯：

雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

3.參芪母雞：

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。

4.魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。

生理的創(chuàng)傷總是伴隨心理改變，人工流產(chǎn)前后的很長(zhǎng)時(shí)期內(nèi)女人都會(huì)變得有些自怨自艾、神經(jīng)兮兮的，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理或許就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

以上就是對(duì)小月子吃什么好詳細(xì)介紹，選擇以上的食物對(duì)調(diào)理女性身體有著很好幫助，而且這些食物在吃的時(shí)候，在對(duì)女性身體上也是沒有任何的損害，那女性在做小月子的時(shí)候，除了飲食要注意，情緒也是要保持穩(wěn)定。