說到小月子，也許有些女孩子是不知道的，但是相信現(xiàn)實中知道的女子還是比較多的，因為在當(dāng)今的社會中有很多女孩子都是流過產(chǎn)的。所以，所謂小月子其實就是指流產(chǎn)之后的調(diào)理，那么，小月子要注意什么呢？這點對于很多人來說是不知道的，而且就算是之前有過流產(chǎn)記錄的女人也不一定知道。

其實，小月子和坐月子大某種程度上面來說是差不多的，因為小月子也是要消耗掉女孩子的很多元氣的。元氣消耗掉之后就要慢慢補(bǔ)回來，要不老了之后的身體素質(zhì)是會非常差的。針對這個個問題，下面就來好好地介紹一下小月子的注意事項。

不論是疾病引起的自然流產(chǎn)，還是避孕失敗后的人工流產(chǎn)，都會對女性身體產(chǎn)生非常大的傷害。小產(chǎn)后，坐個小月子，注調(diào)理好自己的身體非常重要。坐小月子要注意什么？一起來關(guān)注一下。

小月子怎么坐？

有人稱人流是坐一次小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機(jī)體沒有一個緩慢漸進(jìn)的適應(yīng)過程，所以對人體健康是有一定影響的。

孕婦在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，腎上腺素分泌增多，機(jī)體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷，術(shù)后若不注意加強(qiáng)自我保健，則可導(dǎo)致陰道流血時間延長、腰酸腹痛、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等。因此，切實做好人流后的自我保健，對于促使身體和生殖器官順利地恢復(fù)健康至關(guān)重要。

1、注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

人流后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。

2、保持外陰清潔衛(wèi)生，禁止同房。

人流后子宮口還沒有閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，術(shù)后半月內(nèi)不要盆浴，以免不潔水進(jìn)入陰道，導(dǎo)致細(xì)菌侵襲，引起感染。人流后一月內(nèi)切忌同房。

3、觀察出血情況，嚴(yán)防病情加重。

人流后陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)查診治。

4、注意避孕，以免再孕。

人流后卵巢和子宮功能漸恢復(fù)，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的女性做人流的當(dāng)月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應(yīng)選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，切莫把人流當(dāng)作避孕節(jié)育的措施，以保障女性心身健康。

通過上文的詳細(xì)介紹，相信不管是男人還是女性朋友，現(xiàn)在對于小月子的注意事項應(yīng)該有了一定程度的了解了。在了解之后，我們就要按照這個方法來操作，這有這樣才能夠盡早地讓自己的身子復(fù)原，其實最主要的就是做好避孕措施，以免以后再次發(fā)生懷孕是件。