安全期避孕的方法是很多人采用的方法，這主要是根據(jù)身體激素的發(fā)展和排卵的發(fā)展，但是有很多人也會(huì)在這個(gè)時(shí)期避孕失敗，那么一定要掌握了科學(xué)的方法，下面就為大家介紹安全期避孕的方法！

1、什么是自然避孕法 在月經(jīng)周期的前半期，是卵巢中的卵子發(fā)育期，卵巢中主要分泌的是雌激素，它使子宮內(nèi)層（內(nèi)膜），宮頸及陰道增厚和乳房脹大。其后就是排卵，卵巢中的卵泡釋放出成熟的卵子，表現(xiàn)為基礎(chǔ)體溫的升高和宮頸粘液的改變，此時(shí)卵泡主要分泌出孕激素；排卵期就是“能孕期”。如果卵子沒有受精，孕激素就減少并使子宮內(nèi)膜脫落而月經(jīng)來潮。自然避孕法又稱為安全期避孕法或周期性禁欲；是指在每個(gè)月經(jīng)周期中的“能孕期”內(nèi)避免性生活，從而防止懷孕的一種手段。

2、如何能知道自己的能孕期呢有三種檢測(cè)的方法。

日歷節(jié)律法：婦女必須連續(xù)記錄6～12個(gè)月的月經(jīng)周期，以月經(jīng)來潮的第一天為起始日計(jì)算出最長(zhǎng)和最短的周期。然后計(jì)算出禁欲階段的能孕期。

體溫法：婦女在每日清晨醒后未起床前立即測(cè)量體溫，并在專門的體溫紙上記錄下來。因?yàn)樵谂怕押蟮?-2天，體溫開始升高。因此，在月經(jīng)來潮的第一天到體溫升高后的第三天不應(yīng)進(jìn)行性生活，3天后至下次月經(jīng)前10天認(rèn)為是性交安全期。

宮頸粘液法（比林斯法）：婦女通過學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)識(shí)別月經(jīng)周期內(nèi)各個(gè)階段內(nèi)陰道外口的干燥、濕潤(rùn)和潮濕的感覺。在排出粘液期間，要區(qū)別各種不同類型的粘液；少量與粘稠的分泌物意味著雌激素水平上升，大量與潤(rùn)滑的粘液則發(fā)生于接近排卵期，可在排尿前用手指從陰道口取出粘液來檢查其外觀與牽拉度確認(rèn)。在出現(xiàn)粘液和粘液高峰后第三天為能孕期，這種方法需要經(jīng)專業(yè)人士指導(dǎo)和學(xué)習(xí)方能采用，學(xué)會(huì)識(shí)別粘液類型通常要一到三個(gè)月。通常應(yīng)該綜合日歷節(jié)律法、體溫法、宮頸粘液法，才能更準(zhǔn)確地計(jì)算月經(jīng)周期中的能孕時(shí)間，避孕效果會(huì)更好。

3、什么人適宜采用自然避孕法呢 此種方法是自然的，不需要使用器具、服用激素或行外科手術(shù)。適用于受宗教信仰限制而禁止使用人工避孕法的婦女。亦運(yùn)用于對(duì)使用其它避孕法的嚴(yán)重副反應(yīng)和有禁忌癥的婦女。采用此種方法避孕的婦女要求月經(jīng)周期比較有規(guī)律，性生活的頻率較穩(wěn)定。性伴侶的關(guān)系較為配合默契，伴侶雙方有較長(zhǎng)時(shí)間不行房事的自覺性。

上面的就是為大家介紹的安全期避孕的方法，大家都記住了吧！安全期避孕的方法大家可以用，但是如果掌握不好時(shí)期就會(huì)避孕失敗，那么通過上面的介紹大家可以推算自己的周期！