幼兒睡覺前喝酸奶到底好嗎
2017-04-06 22:06:47 來源：360常識網
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導語：孩子的健康狀況自然是家人們最關注的，每個家長都希望讓自己的孩子從小就有一個健康的身體，發育和成長的更好，其實酸奶的營養價值還是很高
孩子的健康狀況自然是家人們最關注的，每個家長都希望讓自己的孩子從小就有一個健康的身體，發育和成長的更好，其實酸奶的營養價值還是很高的，也能起到補鈣的效果，因此孩子們如果適合喝酸奶的話，每天喝點還是很不錯的，那么幼兒睡覺前喝酸奶好嗎？
一歲以上的寶寶可以喝酸奶和鮮奶，但在選擇酸奶時要注意選擇正規廠家生產的品質有保證的。鮮奶中的蛋白質分子較大不利于消化吸收，三歲以內的寶寶應以配方奶粉。鮮奶和酸奶少量食用即可。
酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發酵制作而成的，不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子(如半乳糖)，更易于消化吸收;脂肪含量也比牛奶增加了2倍。
對于喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象;由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道內有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發生。
如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。不過，晚上喝酸奶時一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完后應及時刷牙。一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
寶寶在睡前最好不要喝酸奶，可以在睡前半小時喝現沖調的牛奶，這樣有利于寶寶的睡眠;如果喝酸奶的話很多寶寶沒有刷牙的習慣，容易傷牙，對于消化也不是很好;可以在平時上午或是下午兩餐之間讓寶寶喝。
通過上面的介紹，大家對幼兒睡覺前喝酸奶好嗎也都很清楚了，喝酸奶是需要講究方法的，一般來說晚上睡前兩個小時飲用還是很不錯的，千萬不要等到睡覺的時候才喝，這樣對腸胃不好，也不利于吸收和消化。
