小孩子偏食怎么辦

2017-04-06 13:47:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：現在有很多的孩子不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃肉類食物，還有的孩子就是不吃水果等等。孩子偏食可能是跟自己天生的口味有關，同時跟后天的生活習

現在有很多的孩子不喜歡吃蔬菜，只喜歡吃肉類食物，還有的孩子就是不吃水果等等。孩子偏食可能是跟自己天生的口味有關，同時跟后天的生活習慣也有非常大的關系。有時候孩子的品味也是會變，一段時間喜歡這一種食物，另一段時間就會不喜歡吃。如果孩子有輕微的偏食，對身體是不會在太大的影響的。

控制點心與零食的給予

許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言，點心是為了補正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產物，所以，盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養而非高熱量的食品，如：牛奶的制品;餅干則以咸口味且非油炸類為主：飲品要以不影響食欲為原則的果汁供應。

過度的管教

父母親不可一味地順從孩子，即使他不敢吃、不愿意吃的東西，哪怕一小口，也要讓他試著認識食物的味道。定下用餐時間，時間一到立刻收起來，讓孩子體會因偏食不吃而肚子餓的感受。我不吃，我就是不吃嘛！那就不妨允許孩子一餐不吃，或喝些白開水，待他肚子餓時再試一次，或是下一餐提早開飯，千萬不可一再心軟不忍心而養成壞習慣。

如果孩子偏食嚴重，那么家長就要注意。首先應該到醫院檢查一下，是不是微量元素缺少引起的偏食厭食，同時父母也要以身作則，做到不挑食不偏食，很多子女的飲食習慣都跟父母家長有著很大的關系，吃飯時不要責罵孩子，要給孩子一個良好的飲食氛圍。