怎么才能讓孩子均衡營養(yǎng)更健康？
我們都知道，人們只有均衡營養(yǎng)了，身體才會(huì)更加的健康。但是許多人孩子往往有挑食、偏食的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)攝取非常的不均衡，從而就會(huì)影響到孩子的身體發(fā)育，甚至還會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育。那么，如果孩子出現(xiàn)了挑食、偏食的情況，應(yīng)該怎么來矯正呢？
(1)找出孩子挑食、偏食的原因
是家長(zhǎng)的影響還是飯菜做的不合口味等，只有找到了原因才能“對(duì)癥下藥”。
(2)少給孩子吃過甜過膩的食物
特別是飯前不要讓孩子吃甜食，否則到了飯點(diǎn)孩子會(huì)沒有進(jìn)食的胃口，也對(duì)孩子養(yǎng)成按時(shí)吃飯的習(xí)慣有著不好的影響。
(3)培養(yǎng)孩子平時(shí)少吃或不吃零食的習(xí)慣
或者和孩子和平協(xié)商，只按規(guī)定的時(shí)間吃少量零食。少吃或不吃零食的習(xí)慣需要家長(zhǎng)從孩子還小的時(shí)候就培養(yǎng)起來。
(4)父母要帶頭均衡飲食
孩子的模仿能力很強(qiáng)，如孩子不愛吃某種食物，可又是有營養(yǎng)需要吃的食物。家長(zhǎng)可以自己帶頭吃，并表現(xiàn)得很好吃的樣子。這樣孩子也會(huì)跟著吃起來的。
(5)開發(fā)創(chuàng)意讓孩子愛上吃飯
小孩喜歡聽故事、做游戲。家長(zhǎng)可在吃飯的時(shí)候利用講故事、做游戲的方法講講吃各種食物的好處，恰到好處地提及偏食對(duì)長(zhǎng)身體的害處。
(6)多帶孩子到戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)可以增強(qiáng)孩子的抵抗力和免疫力。并且做到吃飯時(shí)不催促，不責(zé)打孩子。始終保持愉快輕松的氣氛，使小孩保持良好的食欲。
當(dāng)孩子出現(xiàn)了挑食、偏食的情況后，一定要注意多讓孩子運(yùn)動(dòng)，這樣孩子的胃口就會(huì)好一些。而家長(zhǎng)在平時(shí)做飯也要注意花樣的翻新，不但飲食的種類要多一些，而且飲食的外形也要多樣化，這樣可以激起孩子飲食的興趣，從而就可慢慢的糾正孩子的偏食情況。
