兒童近視眼吃什么好
近視眼已經越來月普遍了，但是它的出現還是會讓許多家長擔心，近視眼很難治愈，特別隨著大環境的變化，近視眼已經呈現低齡化的發展，許多小朋友都出現了近視眼的情況，雖然通過激光可以治療近視眼，但是對于小朋友來說這種治療方法是不適合的，所以在兒童近視眼的方面，怎樣治療近視還是一個很大的問題，近視除了醫療外，飲食上也需要多加注意，那么兒童近視眼吃什么樣的食物比較好呢？
（1)蛋白質。應適當增加魚、蛋、奶和瘦肉的攝入，以動物性蛋白為主。
(2)鈣和磷。在鞏膜中起增強堅韌的作用。在牛奶、豆類、硬果、蝦皮、海帶、雪里紅、榨菜、核桃和南瓜子中較多。含有維生素D的食物，可加強對鈣、磷的吸收，這些食物包括蛋黃、奶油、魚肝油等。
(3)鉻。鉻不足時，影響胰島素調節功能，血糖升高，眼球晶狀體、房水滲透壓上升，使屈光度增加而導致近視，故應多食含鉻的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳、黑木耳等。
(4)硒。硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，營養學家認為，人每日攝取硒低于50微克時，經過一段時間視力就會受到影響，故應多食魚、家禽、大白菜、蘿卜、韭菜、蒜苗等含硒豐富的食物。
(5)胡蘿卜素及維生素A。缺少維生素A，夜間視力受影響，應多食含有胡蘿卜素(可轉化為維生素A)及維生素A的食物，如胡蘿卜、玉米、南瓜、綠色蔬菜、蛋黃、動物肝臟等。
(6)維生素B。維生素B：缺少時，易視力疲勞，維生素B對視神經有營養作用。這些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等。
祖國醫學認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致，治療上可補肝補腎，相應的食療方劑如下：
(1)羊肝1個，去膜切碎，與100克粳米共煮粥，常食。
(2)枸杞7枚，各嵌入1顆桂圓肉內，蒸熟，每日服7只，連服數日。
(3)綠豆50克，大米100克，用水煮粥，待熟后加入熟豬肝，常食。
(4)炒香的黑芝麻末1匙，蜂蜜1匙，加入1杯牛奶中，調勻后常服。
通過上面的介紹我們知道了維生素的食物對于兒童近視有很好的預防作用，所以小朋友們在日常的生活中不要養成挑食的習慣，一定要多吃胡蘿卜、雞蛋和奶牛，這些食物不僅能提供每天所需的維生素還能保護我們的身體健康，對身體有很大的作用，所以小朋友們，一定要把這些食物吃光光哦。此外，飲食中須注意，食糖不可太多，盡量少吃蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。
