兩歲小孩吃什么零食危害有多大
在日常生活當(dāng)中，很多的家長覺得給孩子吃一些零食就是當(dāng)做生活的樂趣，可是家長的這個觀點確實不好的，其實呢，零食是最容易導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖癥，還會引發(fā)兒童出現(xiàn)三高，甚至可能會造成脂肪肝的發(fā)生，那么零食對于兒童身體的危害非常大，我們就來介紹一下兩歲小孩吃什么零食有什么危害？
專家提醒說，科學(xué)地吃零食是不會長胖的，首先要控制食量，不能貪吃;其次要合理安排吃零食的時間，如上午九點、十點和下午三點、四點適量吃些零食，既能防止饑餓，又能增加營養(yǎng)。
生活條件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人認(rèn)為長期貪食零食會造成營養(yǎng)素缺乏，會損傷人體遺傳物質(zhì)，使人體缺乏葉酸、維生素E、鐵和鋅等營養(yǎng)素。有人在科普報刊上撰文：“吃零食是壞習(xí)慣”、“零食的危害”、“孩子不要吃零食”等等，零食成了眾矢之的。有人卻持反對意見說：零食本身不是有害食品，把零食當(dāng)作危害是不公平的。”
隨著生產(chǎn)技術(shù)的不斷提高，零食的品種越來越多，質(zhì)量越來越高，越來越受人們的歡迎，而且生產(chǎn)零食的食品廠也越來越多，這說明零食受到越來越多的消費者的認(rèn)可。適當(dāng)?shù)爻孕┝闶常粌H可以豐富和改善我們的生活，還可補充主副食中的營養(yǎng)不足，滿足不同人群的生理需要。
對零食的利弊歷來眾說紛紜，各持己見。那么什么叫零食？人類除了主食、副食以外，廣義地說，其它都是零食。除了一天三餐為正餐外，應(yīng)該說其它時間的進食都屬零食。我們每個人都吃過零食，甚至每天都在吃零食。零食的內(nèi)容很廣，包括糕點、餅干、糖果、蜜餞、炒貨甚至瓜果類，可以說，零食是人們生活中不可缺乏的。
隨著現(xiàn)在市面上賣的零食越來越多，經(jīng)常有這樣的報道吃零食的壞習(xí)慣以及吃零食的危害，甚至是出現(xiàn)吃零食中毒的現(xiàn)象，這些都是有害健康的，對于兒童來說非常的不好影響，那么以上我們了解到兩歲小孩吃什么零食的危害。
