開胃寶寶食譜有哪些？

2017-02-25 16:35:46　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：炎炎夏日，有許多寶寶都吃不下飯，當父母的也不能只是一味的強迫孩子進食，說不定會造成相反的結(jié)果。為什么會吃不下飯，原因有好幾個，飯前

炎炎夏日，有許多寶寶都吃不下飯，當父母的也不能只是一味的強迫孩子進食，說不定會造成相反的結(jié)果。為什么會吃不下飯，原因有好幾個，飯前吃太多零食、一日三餐安排的不合理、熱的吃不下飯等等各種原因，那要怎么樣才能讓寶寶吃得下飯呢？小編收集了一些相關寶寶開胃食譜。不僅能解決寶寶厭食的病癥，同時還能為寶寶提供充足的營養(yǎng)呢！

消暑湯：蓮子百合湯

材料：取蓮子15克、鮮百合30克、雞蛋1個、白糖適量。

做法：

1、將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水。

2、文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。蛋煮熟后即可食用。

本湯可補益脾胃、清肺熱、寧心安神，適合于食欲減退、久咳、睡眠不安的寶寶日常食用。

蘑菇鮮貝湯

材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、姜末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。

做法：

1、將干貝去筋，洗凈后放人碗內(nèi)，加清水適量，上屜蒸20分鐘；蘑菇去蒂，洗凈。

2、炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、姜末熗鍋，放人鮮湯、料酒、精鹽、鮮貝、蘑菇，燒開后撇去浮沫，用小火燉約1小時，淋人熟雞油，放味精，盛入湯碗即成。

食物功效：開胃消食，滋陰補腎，和胃調(diào)中。食用菌不但是一種非常有營養(yǎng)的食物，而且具有很好的保健作用。蘑菇有提高機體免疫力、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰、抗癌、通便排毒，再加上蘑菇本身易消化，它的這些營養(yǎng)就很容易被人體吸收。