纏足是中國(guó)古代一種陋習(xí)，是指女性用布將雙腳緊緊纏裹，使其腳畸形變小，以為美觀。一般女性從四、五歲起便開始纏足，直到成年骨骼定型后方將布帶解開，也有終身纏裹者。

關(guān)于纏足的起源，據(jù)現(xiàn)代學(xué)者考證，纏足開始于北宋而興起于南宋。元代的纏足繼續(xù)向纖小的方向發(fā)展。明代的纏足之風(fēng)進(jìn)入興盛時(shí)期，出現(xiàn)了“三寸金蓮”之說，要求腳不但要小至三寸，而且還要弓彎，但清以前的出土女尸尚未發(fā)現(xiàn)有纏足者，可見在當(dāng)時(shí)纏足也并不十分普遍。清代的纏足之風(fēng)蔓延至社會(huì)各階層的女子，不論貧富貴賤，都紛紛纏足，但不纏足者也不在少數(shù)。但最早的纏足確實(shí)因?yàn)樗咸坪笾骼铎系囊患褐健?/p>

窅娘何人？李煜的宮嬪。陶宗儀《輟耕錄纏足》引《道山新聞》：“李后主宮嬪窅娘，纖麗善舞。后主作金蓮，高六尺……令窅娘以帛繞腳，令纖小，屈上作新月狀，素襪舞云中，回旋有凌云之態(tài)。”窅娘以帛纏足，纖纖小腳彎成月牙狀，再穿上白色素襪，在蓮花中舞蹈，回旋飄搖之姿，有凌云飛舞之態(tài)。詩(shī)曰：“蓮中花更好，云里月長(zhǎng)新。”故美其名曰“三寸金蓮”。當(dāng)時(shí)婦女爭(zhēng)相效仿，足以纖弓為美。婦女纏足陋習(xí)，由此而生。

窅娘出身貧寒。她本為采蓮女，十六歲被選入宮。據(jù)說是混血兒，所以眼睛和中原人不太一樣，故名“窅娘”。她一生只愛上一個(gè)人，只為他一人而歌，亦只為他一人而舞。這個(gè)人是南唐國(guó)主，名從嘉，后更名李煜。金陵城破，南唐國(guó)亡，窅娘依然隨李煜到了汴京。史料記載：“窅娘白衣紗帽隨行，后主宛轉(zhuǎn)勸留，不聽。”她明白，李煜自始至終只愛兩人：大小周后。對(duì)于她，只是欣賞。然而她還是無怨無悔地跟著他，寸步不離。金蓮臺(tái)，高六米，純金鑄蓮花瓣，再以青銅柱支撐，造型恰倒好處。趙光義為賞金蓮舞，特意將金蓮臺(tái)自南唐澄心堂運(yùn)至宋都。窅娘再無法推辭，不跳是死，跳了，亦難免趙光義的玷污。

她微笑著做出了決定。纖云弄巧，飛星傳恨，銀漢迢迢暗渡。七夕已至，皇宮內(nèi)外燈火輝煌。窅娘一襲輕紗，立于高高的金蓮臺(tái)上。良久，她動(dòng)了，她的舞姿如踏浪，如凌波，如夢(mèng)似幻，如詩(shī)如畫，喝彩聲此起彼伏，綿延不絕。一舞之中，她始終背朝御座，面向東南，襝衽再拜。趙光義下令：窅娘轉(zhuǎn)過身來！窅娘卻置之不理，好像根本沒聽見一樣。東面是李后主居住的地方，她默默念叨：今天是國(guó)主四十一歲大壽，窅娘為您跳金蓮舞祝壽！而后，她縱身一躍，跳入了那片清麗的荷池。趙光義哇哇大叫。

一舞傾城，再舞傾國(guó)。那一刻，她宛若一朵曇花，在剎那間將絕代芳華綻放到了極致，成就了自己一生的絢爛。一個(gè)女人，一生只為自己心愛的男人跳舞，哪怕獻(xiàn)出寶貴的生命，也在所不惜。

李煜在政治上是一個(gè)昏君，在文學(xué)上卻是一個(gè)文學(xué)家，詩(shī)人。其主要成就在詩(shī)詞上，前期作品主要反映宮廷生活，如《長(zhǎng)相思》，《浣溪沙》等。被俘后，比前期有很大突破，代表作有《虞美人》，《破陣子》，《浪淘沙》等。從此纏足從北宋開始興盛起來了，一直流傳到民國(guó)時(shí)期，可謂是一個(gè)惡習(xí)。