跳公節是廣西那坡縣和云南富寧縣一帶彝族人民一年中最隆重的節日。對于跳公節有幾種不同的說法，最主要的說法是紀念救彝族祖先的金竹。

跳公節又稱跳弓節，在當地，雖然過節的具體日期各村屯不盡相同，但一般都在每年農歷的四月上、中旬舉行。

關于跳公節的來歷，有不同的傳說，傳說一：彝族的祖先在保衛疆土的戰斗中被敵人圍困在竹林中，情況十分危急。他們急中生智，用竹子制造弓箭，奮起反擊，終獲勝利。凱旋后，族人熱烈慶賀，久而久之，遂成風俗。另一傳說是彝族首領九公率部出征，在一次戰斗中吃了敗仗，無奈之下鉆進一片金竹林暫避。

敵人雨點般的亂箭射向林中，但金竹林形成了天然的屏障，令敵人無法殺傷，乘此機會，他們點燃竹葉迷惑敵人，敵方誤以為九公在施妖術，不戰而退。回鄉之后，九公不忘金竹救命之恩，率族人于農歷四月，在廣場中央種金竹一叢以示紀念，并世代相傳，形成那坡地區彝族人民的傳統節日。

跳公節的活動以祭神和歌舞為主，內容豐富多彩，整個節日要進行三天才能結束。過節時全村男女老少都要穿上節日盛裝，由畢摩(即巫師，彝語中有教師的含義)宣講祖先的功績，帶領大家祭拜，隨后是飲酒唱歌，眾人打著銅鼓，吹著葫蘆絲，圍繞金竹叢，遵循傳統的舞蹈步伐，由慢而快，由低潮到高潮，盡情歡慶。

青年們則表演象征圍獵、殺敵的“跳閘門”、“跨斷橋”等舞蹈，表示緬懷先祖的英勇尚武精神。四周擺滿節日食品，大家可邊吃邊舞， 還不時地穿插著畢摩的念經、祈禱、祝福等儀式，期間還要舉行賽馬和各種表演活動。天黑以后，青年男女則成群結隊到各家各戶輪流跳舞、祝福，甚至徹夜狂歡。第三天是做“三朝”，主題是祭山。村民們穿著新衣，敲著銅鼓，吹著葫蘆絲，打著花傘，在山間小路上魚貫而行。來到山坡之后，依舊是唱歌跳舞，念經祈福，男青年則表演各種節目。

祭山結束后，來參加節日活動的客人要立即離去，否則便被視為不友好。等客人走完，全村男女凡是能干活的都得于當天下地做一門活路，表示人勤神佑，今年定將獲得好收成。

跳公節融宗教族祭、民間歌舞、體育競技、游戲、勞動等為一體，充分展示了當地彝族的信仰習俗及心理特征。既是彝族傳統文化的傳承和延續，也是彝族各個歷史時期直至現代文化的混合體。