絞股藍(lán)曬干泡水喝要注意什么
絞股藍(lán)是我們生活中經(jīng)常食用的一種中藥材，它能對我們的身體進(jìn)行很好的改善，其中泡水喝就是最常見和最簡單的一種方式，但是如果我們在食用絞股藍(lán)對身體進(jìn)行改善的時(shí)候如果沒有掌握好方法和方式就會(huì)對身體造成一定的傷害，下面一起了解下絞股藍(lán)曬干泡水喝要注意什么。
絞股藍(lán)曬干泡水喝要注意什么
1、初次飲用最好先少量飲用
初次飲用絞股藍(lán)茶最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應(yīng)。
2、不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯
3、泡茶的水要燒開
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，取適量絞股藍(lán)放進(jìn)杯中，沖泡3分鐘輕搖幾下即可飲用。沖泡數(shù)量可根據(jù)個(gè)人口感適量增減。
4、不要倒掉第一次的茶
七葉絞股藍(lán)茶不同于傳統(tǒng)茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個(gè)氣泡便是絞股藍(lán)的有效成分 --- 皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
5、泡光茶中有效成份
中國、日本的科研人員對絞股藍(lán)的化學(xué)成份及結(jié)構(gòu)進(jìn)行了大量的研究工作。研究表明：絞股藍(lán)除了含有絞股藍(lán)皂甙外，還含有黃酮類物質(zhì)，多糖，磷脂，氨基酸，維生素，常量和微量無機(jī)元素等活性成份。
上面就是對絞股藍(lán)曬干泡水喝要注意什么的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍(lán)泡水一定要用開水進(jìn)行沖泡，并且隔夜的絞股藍(lán)水一定不要食用，并且在食用的是一定不能空腹食用，另外想要讓身體更健康我們一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
