說到脂肪肝，相信大部分人應該都是聽說過的，而且在我們的周圍有很多人也是患有脂肪肝的。所謂脂肪肝，其實就是我們人體較為常見的一種疾病而已，而且脂肪肝在人群中的發病率還是比較高的，所以一般人對于脂肪肝還是比較恐懼的。那么，怎么消除脂肪肝呢？這是一個很重要的問題，當然這也是對于患有脂肪肝的人來說的。

脂肪肝對于我們患者的身心一般都是有一定程度的影響的，而且患有脂肪肝的人一般身體素質也是很差的，除了吃藥之外，許多方面都是需要注意的，尤其是飲食上面，如果不加以控制的話，很有可能會加重病情的。那么，下面就來說說消除脂肪肝的具體方法。

1、脂肪肝患者首先要控制飲食。要少食用使身體脂肪增加的食物，限制油脂類食物，通常進食油脂類食物每天按每公斤標準體重0.5—0.8克為宜。

2、蛋白質有保護肝細胞的作用，可以促使已經發生損傷的肝細胞恢復和再生。所以，脂肪肝患者在飲食中應增加豆制品、瘦肉，魚蝦等含有蛋白質的飲食，雞蛋、牛奶不宜過多食用。

3、脂肪肝患者還應保證充足的維生素供應。最好多食新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的新鮮水果，對胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、粉絲等含糖較多的食物應適當限制。

4、脂肪肝患者還應當限制吃鹽，每天吃鹽要控制在6克以下。

5、小米、芝麻、蔬菜、甜菜、海產品等都是很好的驅脂食物，可以促進磷脂的合成，協助肝臟里的脂肪轉變，飲食要多加調劑。

6、脂肪肝患者要少吃辛辣刺激性食物，如洋蔥、姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，還要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。烹調方式應以蒸、煮、燉、燴、氽為主。

7、脂肪肝患者應禁酒，因酒精進入體內95%以上在肝內分解代謝，大量長期飲酒還可引起酒精肝，使脂肪肝加重。專家強調，脂肪肝雖然是良性病變，但其纖維化的發生率高達25%，約1.5—8%患者可發生肝硬化，預后較差。如能早期預防、治療，可以阻止脂肪肝的進一步發展，甚至使其逆轉。對脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能服用，避免進一步損害肝臟。對于脂肪肝患者可以選擇天然茶療，茶療養肝護肝是當下比較流行的新方法。茶既可為身體補充水分，壓制身體的火氣上串，還可對肝臟形成保養、修護。同時，茶療還能調節血液的HP值、降低血脂、帶走血管壁上的黏稠物的作用，對預防心腦血管疾病有很大幫助。在這方面古方諾干達護肝茶效果就不錯，古方諾干達護肝茶清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，清熱解毒，利尿保肝，能增加毛細血管抵抗力，對營養過剩引起的脂肪肝有很好的調理作用，消脂溶脂，防止肝部脂肪堆積，維持肝臟正常代謝，堅決不給脂肪肝留機會，是脂肪肝酒精肝高危人群的保護傘。

綜上所述，我們也就了解到了關于脂肪肝的消除方法，而最為常見的消除方法其實就是吃藥治療，一般的藥物可以分為中藥和西藥兩大種類，當然對于不同病情的脂肪肝患者來說，要選擇合適自己的藥物才行。同時，我們的脂肪肝患者們除了吃藥，平時盡量少吃點肥膩的食物，盡量以清淡的食物為主。