骨盆疼痛是什么原因 可以這樣來預防
女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質會導致骨盆出現疼痛現象，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。
一、病因
人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成。骨盆的骨與骨之間，由骨盆前面的恥骨聯合和后面的骶髂關節、骶尾關節和兩對骶結節韌帶、骶棘韌帶連接。由幾塊骨頭緊密圍成的骨盆就像是一塊骨頭一樣發揮著作用，尚未妊娠的婦女，骨盆關節不活動，因而不會出現疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右時，卵巢分泌一種叫“松弛素”的物質，松弛素使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得松弛柔軟，骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到妊娠后期恥骨聯合平均增寬0.3-0.4厘米，骶尾關節后移可達2厘米，以利于分娩時胎兒通過骨產道。但如果韌帶過度松弛，就會使恥骨聯合分離，骶骨不能固定左、右髂骨，骨盆缺乏穩定性，孕婦在行走、坐立、上下樓梯、翻身時，骨盆的各骨就會出現各自移動，牽拉恥骨間的纖維軟骨、韌帶，從而引起恥骨和骶髂關節疼痛，嚴重時疼痛還會放射到大腿根部或會陰部，甚至造成孕婦行動困難。
二、骨盆痛治療護理：
1、藥物治療：止痛劑，維生素B族(維生素B1，維生素B12)，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。
2、理療：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導入。
3、注意休息，減少髖關節負重。
4、仰睡雙腿伸直，雙手抱住一小腿，曲膝壓腿盡量往前胸壓，慢慢的壓，連壓二次，壓完一個再壓另一個，不壓的另一腿要盡量伸直。起來慢慢的走幾圈。
三、骨盆痛預防保健：
1、站立時骨盆稍后傾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免長時間站立。
2、坐時后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要長時間坐無依靠的板凳。
3、行走時全身放松，不穿高跟鞋。
4、睡眠可采用蜷曲側臥睡姿，仰臥時將枕頭墊于膝關節下。
5、如果孕媽咪每天的站立時間有4-5小時，腰盆酸痛受不了，不妨白天用用護腰帶，可能會起到很好的效果。
