急性腰扭傷處理方法是什么
2017-05-13 16:59:42 來源：360常識網
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導語：急性腰扭傷問題發生，那么患者要注意盡量避免再做劇烈的運動，要注意休息，可以采取懸吊牽引法、伸腰牽引法以及抱膝滾腰法，幫助自己緩解疼
急性腰扭傷問題發生，那么患者要注意盡量避免再做劇烈的運動，要注意休息，可以采取懸吊牽引法、伸腰牽引法以及抱膝滾腰法，幫助自己緩解疼痛的問題，一定要加強護理。
1、急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的 ，
可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷 ， 1- 2天內用冷毛巾作腰部濕敷，使破裂的小血管收縮止血 ，然后改用熱毛巾溫敷 ，促進血腫吸收 ，再采取以下治療方法 ：2、懸吊牽引法
：患者站在單杠或門框架下的矮凳上 ，雙手握住橫杠 ，雙足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直 ，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前后擺和左右轉動。每天牽引 3- 5次 ，結束時足踏凳下地勿直接松手落地。3、伸腰牽引法
：患者仰臥床上 ，雙上肢伸直放松 ，若為單側腰痛者 ，痛側的髖、膝關節屈曲 ，借慣力猛力伸直下肢 ，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲 ;若是雙側腰痛者 ，可交替進行 ，每次行 5- 10分鐘 ，每天行 3- 5次。4、抱膝滾腰法
：仰臥 ，屈膝屈髖 ，雙手相扣抱于膝關節下 ，頭部盡量向雙膝靠攏 ，使脊柱內背部后凸 ，利用自身力量 ，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬，滾動 1- 2分鐘后 ，腰肌痙攣緩解 ，疼痛減輕 ，可加大滾動幅度 3- 5分鐘 ，此法適用于年老體弱者。5、點按太沖穴法
：患者取坐位 ，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴 (位于足背第 1、 2跖骨結合部之前的凹陷處 )約 3- 5分鐘，再點按另一側。點按時或點按后 ，前后、左右轉動腰部。
