患上老寒腿，就會(huì)出現(xiàn)雙腿老是酸、麻、脹痛的病癥。這些現(xiàn)象通常老是出現(xiàn)在老年人身上，但隨著人們“美麗凍人”的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，老寒腿在中年人身上的發(fā)病率也越來(lái)越高。怎樣有效治療老寒腿呢？

下面提供一些方法可有效降低血液中膽固醇濃度和清除動(dòng)脈硬化斑塊。

1.治法為祛風(fēng)通絡(luò)，散寒利濕，可選用蛇類、蟲類等活血通絡(luò)祛風(fēng)止痛的食品，既可做萊，也可泡酒后飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關(guān)節(jié)走竄的作用，因此是作用較強(qiáng)的食物。

2.治法為散寒止痛，祛風(fēng)除濕，可選用童子鱔魚0.5千克，陰干，泡入l千克白酒中，1個(gè)月后即可飲用，每次酒50毫升，每天2次，童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關(guān)節(jié)走竄，并對(duì)肩肘關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙效佳。

3.治法為健脾燥濕，祛風(fēng)散寒。薏仁、豆腐、芹萊、山藥、扁豆等食物，具有健脾利濕的功效，可用于緩解腫脹癥狀。

4.治法為清熱通絡(luò)，疏風(fēng)化濕。苦瓜、苦萊、馬齒莧、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發(fā)熱、發(fā)痛等。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖、脫鈣、維生素a和d缺乏與老寒腿的形成有關(guān)，因此在飲食上注意鈣的攝入，特別是老人每日成分鈣不少于1200毫克，牛奶、蛋類、豆制品、蔬萊水果等食物含鈣量高，胡蘿卜、紅辣、蘋果、粗糧、綠色蔬萊等維生素a、b1、b6、b12、c和d含量高，可適當(dāng)多攝入一些。當(dāng)然飲食總量要適當(dāng)控制，防止肥胖。

處方：

威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨(dú)活各15克。

方法：

用足浴桶泡腳用。

請(qǐng)注意：

泡腳的同時(shí)，按摩足部的三陰交、陽(yáng)陵泉、足三里等穴位，效果會(huì)更好。

腿浴法，五臟六腑都能調(diào)理個(gè)遍

中醫(yī)認(rèn)為，“經(jīng)脈所過，主治所及”，意思是說(shuō)，只要是您刺激經(jīng)脈所經(jīng)過的穴位，都能對(duì)它對(duì)應(yīng)的臟器起到治療作用。就拿腿浴來(lái)講，一般的足浴僅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不僅可以刺激足部穴位，連小腿上一些重要的穴位都能“照顧”到。

例如，我們小腿上有個(gè)穴位叫三陰交穴，它是肝經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)三經(jīng)的交匯處。腿浴時(shí)，用熱水刺激這個(gè)穴位，可以達(dá)到調(diào)理肝、腎、脾的作用。另外，刺激腿部的陽(yáng)陵泉穴可以調(diào)理肝膽;刺激足三里可以調(diào)理腸胃。也就是說(shuō)，腿浴雖然比足浴多泡了一個(gè)小腿肚，卻能把人的五臟六腑調(diào)理個(gè)遍，效果當(dāng)然會(huì)更好

用藥汁來(lái)進(jìn)行腿浴威靈仙、伸筋草各30克，桑寄生、當(dāng)歸、丹參、雞血藤各20克，白芷12克，秦艽、蘇木、羌活、獨(dú)活各15克。

這個(gè)方子由于是泡腳用的，因此，熬起來(lái)也不用像熬喝的湯藥那么麻煩。每天晚上把藥熬好后，把藥渣撈出來(lái)，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。如果您嫌這樣麻煩，也可用開水把這些藥材泡上半小時(shí)，用藥汁泡腳。這樣雖然免了熬這一過程，但藥效會(huì)差一些。